■掲示板に戻る■ 全部 001- 101- 201- 301- 401- 501- 601- 701- 801- 901- 最新50

秋田のコロナ�B

305 ：秋田県人 ：2020/10/15(木) 15:07 ID:uI.hecQ.

愛は扁桃体直接働きかけて、興奮をしずめストレスを抑える
要はオキシトシンを分泌させるってことだ
○美しい景色を眺める、好きな音楽を聴く、おいしいものを食べるなど、五感を刺激して人が気持ちいいと感じているときオキシトシンが増加

○「抱擁」が究極のストレス解消法

○人との共感で効果があり、愚痴を言い合う事もストレスの解消になるが、言葉では半分程度のストレス解消にしかならない

○接触することで、言葉以上にストレスが解消される。親が子どもを抱くというスキンシップは、子どもの成長にとって非常に重要

○手をつないだだけでもコルチゾール値が下がり、ストレスが解消する

○誰かへの感謝や、相手を思いやる利他の心を持つことだけでも、オキシトシンが分泌される

○親指と人差し指の間の付け根にあるくぼみ「合谷（ごうこく）」を、気持ちのいい強さで押すだけでオキシトシンが分泌されることが判明している。