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スポーツ板＠秋田ring
下†格闘技 プロレス†
225:秋田の名無 1/17 13:34
ﾟ゜; まぁな、最近ではエブリベンチとか、毎日やる筋トレもあるし（負荷は70％程度）、高負荷をかけた次の日は完全に休まないで低負荷の筋トレをするっていう筋トレもある
馬鹿正直にプロテインだけでは肥大しにくいからBCAAもとるのが理想だし
226:秋田の名無 1/19 22:18
>>223
確かにミラノ引退…残念だ。
227:秋田の名無 1/19 22:37
BCAAってﾅﾝﾃﾞｽｶ？
228:秋田の名無 1/22 6:20
蝶野、新日本退団。
229:秋田の名無 1/22 6:35
>>224
最新のあなたの理論を聞かせてほしい！
230:秋田の名無 1/25 0:26
ﾟ゜; BCAAは端的に言うとアミノ酸だよ
タンパク質のさらに分解が進んだ状態だよ
詳しく言うと数あるアミノ酸の中の特に筋肉に有効な三種類だかを配合したサプリメントだよ
吸収が早くトレーニング時の筋肉分解（カタボリック）を防ぐ効果があるので、トレーニング前はもちろん、空腹時、就寝前、活用場所はさまざまだよ
海外のMRM社の粉末一キロボトルが値段、量で見ると一番かな、質もそこそこだし
ヤフオクで6000円くらいで買えるよ
231:秋田の名無 1/25 1:41
>>230
BCAAの説明の前に､文頭にある変な顔文字について説明してほしい
232:秋田の名無 1/25 13:10
ﾟ゜; この顔は肉の神と言って、緊迫感を常に演出してくれる、優れた顔なんです。頭が高いですよ。
233:秋田の名無 2/4 17:47
ﾟ゜; 週に一部位っつー筋トレ法もあるんだぜ、ただし徹底して追い込むのが条件だけど
234:秋田の名無 2/6 10:10
アイアンマンの見すぎだね。
1970年代からずーと同じ記事の繰り返しだよ。
まあ、ここで脳内くんとバトルしてもしょうがないし、素人にケチつけてごめん。
上前次1-新書見写
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