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スポーツ板＠秋田ring
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水泳
105:佐藤理香 9/19 7:18 Ffx3n7g はじめまして。私もダイエットとして水泳始めようかと思っています。今まで泳いだ事がなく泳ぎ方分かりません。簡単な泳ぎ方あれば教えて下さい。あと県北でオススメのプールあれば教えて下さい。スレ違いだったらすいません。
106: 9/19 20:57 p19038-ipngn201akita.akita.ocn.ne.jp >>103 もしプールで会う事あれば、泳ぎ見て改良点あればアドバイスしますよ(^^） 小・中学生のコーチ経験もありますので、教えるのは得意です♪ >>104 プール見つかって良かったですね(^^）かんばって下さい！ >>105 県北ならｱﾘﾅｽが一番環境が良いです。フロアーコースでウォーキングや フリーコースでビート版でバタ足するのがいいと思いますよ。 足の筋肉は大きい筋肉なので代謝が良くなりダイエットにもいいかと思います。 水泳未経験なら初心者レッスン受けるのが一番いいかもしれませんね。 ８回コースの期間限定のレッスンとかなら体験しやすいかもと思います。 水泳のいい所は、浸透圧の関係で毛穴が開き奥にある汚れが取れなど 肌が綺麗になるところ。水平な状態で泳ぐので全身の血管に血が巡りやすく 冷え性な足なども循環が良くなります。 あと、無駄な脂肪は無くなり最低限必要な脂肪は残ってくれるので 理想的な体系になります。 いいこと一杯ですが、泳いだ後はしっかり塩素を洗い流しましょう。 洗い残しは肌が荒れ、髪が色抜けますので(^_^;)
107: 9/19 21:6 p19038-ipngn201akita.akita.ocn.ne.jp 今日は、寺〇綾さん・種〇恵さん・伊藤〇さんなど ミ〇ノｽｲﾑﾁｰﾑ全員の６名の方々から指導をしてもらいました。 現役ﾄｯﾌﾟｽｲﾏｰの指導なんて夢みたいでしたが、 飛び込みや泳ぎで目から鱗の新しい技術を教えてもらえて感激でした(*_*) 特に寺〇さんの背泳ぎのｱﾄﾞﾊﾞｲｽは今までの知識とは全く真逆でビックリでした。 明日から体に覚え込ませる為に練習頑張らなきゃ！！ 秋田県ﾏｽﾀｰｽﾞまで、あと２週間！！
108: 9/20 11:57 04N1g74 >>105アドレス？
109: 9/21 16:20 2cl2Xb6 >>106 ありがとうございます。その時はよろしくお願いしますね。
110: 9/21 17:0 p19038-ipngn201akita.akita.ocn.ne.jp >>109 オレは大体いつも６時半頃から泳ぎはじめますので 少し泳ぎ終わりを遅くすればなんとかなりそうですね。 昨日は教わった背泳ぎを復習する日にしました。 違和感が一杯で、完全に今までの泳ぎを壊してﾘﾆｭｰｱﾙしないとです。 今日はあちこちかなり筋肉痛・・・(笑) 今日も頑張ろう！ 最近、個人ﾒﾄﾞﾚｰもちょくちょく出場するので、 一番苦手な背泳ぎさえ良くなればかなりいいタイムになるんだが、、、 なんとか上手くなりたい！
111: 9/25 13:28 2cl2Xb6 今日から練習再開です。 100m自由形40秒ジャスト。 目標は2秒縮めること。
112: 9/25 22:44 p19038-ipngn201akita.akita.ocn.ne.jp >>111 そっ、そっ、それは！？ 来年ロンドンで金メダルを獲れるどころか 短水路でも世界新を５秒も上まわる記録です 汗
113: 9/26 0:20 2cl2Xb6 >>112 間違えてました 50mでしたよ。
114: 9/26 1:0 p19038-ipngn201akita.akita.ocn.ne.jp >>113 ですよね(^_^;) 30代前半で40秒目標というレベルであれば、もう一度基本の｢き」から やり直した方がいいと思いますよ。 筋肉も身長もあるし、身体能力はあるはずですから。 間違いなく、かなり我流で基本が出来てないと思います。 プールにある月刊誌を見るとか、ちょっとだけ遅い時間の速い人達の 練習見た方がもっといいレベルまでいけると思いますよ♪
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