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スポーツ板＠秋田ring
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水泳
100: 9/16 13:25 p19038-ipngn201akita.akita.ocn.ne.jp >>99さん こんにちは。 私は県北なので大仙はちょっと分かりません、すみません。 ダイエットであれば、水泳で疲れても休憩しないで 水中ウォーキングで運動を維持しながら息を整えるのがベターです。 思ったより水泳は休憩が長く運動量は意外と少ないですので。 競泳の様なハードな泳ぎなら締まりますし筋肉も付きますが、 ダイエットを兼ねるなら、ゆっくり長い距離を有酸素運動で泳ぎながら 疲れたらウォーキング、ビート版でバタ足など継続した運動をすればいいと思います。 いいプール見つかるといいですね(^^）
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