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スポーツ板＠秋田ring
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水泳
106: 9/19 20:57 p19038-ipngn201akita.akita.ocn.ne.jp >>103 もしプールで会う事あれば、泳ぎ見て改良点あればアドバイスしますよ(^^） 小・中学生のコーチ経験もありますので、教えるのは得意です♪ >>104 プール見つかって良かったですね(^^）かんばって下さい！ >>105 県北ならｱﾘﾅｽが一番環境が良いです。フロアーコースでウォーキングや フリーコースでビート版でバタ足するのがいいと思いますよ。 足の筋肉は大きい筋肉なので代謝が良くなりダイエットにもいいかと思います。 水泳未経験なら初心者レッスン受けるのが一番いいかもしれませんね。 ８回コースの期間限定のレッスンとかなら体験しやすいかもと思います。 水泳のいい所は、浸透圧の関係で毛穴が開き奥にある汚れが取れなど 肌が綺麗になるところ。水平な状態で泳ぐので全身の血管に血が巡りやすく 冷え性な足なども循環が良くなります。 あと、無駄な脂肪は無くなり最低限必要な脂肪は残ってくれるので 理想的な体系になります。 いいこと一杯ですが、泳いだ後はしっかり塩素を洗い流しましょう。 洗い残しは肌が荒れ、髪が色抜けますので(^_^;)
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