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ダイエットしよ(･∀･)

1 ：ﾌﾞﾋー ：2009/06/08(月) 06:42 ID:CD8vD7KkO: やっぱりデブはみっともないよ。
顔の肉、メタボが気になる方々ダイエットについて語りましょう
2 ：ﾌﾞﾋー ：2009/06/09(火) 17:48 ID:0Jin5CrgO: デブは俺だけ?
3 ：名無：2009/06/10(水) 06:49 ID:.mYOwKA6O: 何か実行してますか？
私はいつも挫折…。
そろそろ本気出しますか!!!
4 ：ﾌﾞﾋー ：2009/06/10(水) 07:13 ID:6SIaiKk6O: >>3 やっとデブがきてくれたおれたまに炭水化物ダイエットやるよ
ヾ( ^ω^ )ﾉﾌﾞﾋﾌﾞﾋ
5 ：名無：2009/06/10(水) 13:31 ID:BHl/HycQO: 炭水化物抜きじゃなくて？
6 ：名無：2009/06/10(水) 13:55 ID:mZq/ps6.O: バタやんの本よみながらエクササイズで5月から2㎏やせました(^人^)地道に長く頑張ります！
7 ：名無：2009/06/12(金) 15:59 ID:Ccpv2UFcO: 友近のCMのヤツ、Ｄ◯Ｃ？マイ◯ロダ◯エットの類似品みたいなのってどぉなの？
8 ：名無：2009/06/12(金) 16:03 ID:wbU24sy.O: 運動でなく食べる量減らさないと痩せないよ！
9 ：名無：2009/06/12(金) 21:27 ID:uhBGeGlwO: >>8
そうらしいね！
それにカップヌードルライトのCM見て納得したw
10 ：名無：2009/06/12(金) 21:37 ID:aB82yu72O: >>8
運動しないと痩せないと思います｡
私のやってる食事制限

朝:納豆ご飯一杯､おひたし､みそ汁

昼:そば等カロリー低いもの

夜:炭水化物抜き野菜中心

寝る三時間前は食べない

してるけど簡単に減らないし…腹筋をやってたるんだお腹を鍛えております｡
11 ：名無：2009/06/13(土) 15:05 ID:zcUycwCAO: 朝バナナで３キロ落ちました！
12 ：名無：2009/06/13(土) 15:19 ID:ZvnElEtMO: ただ単に痩せたいだけなら食事減らせば痩せるよ｡健康的に痩せて維持したいなら､運動をしましょう｡
仕事が不規則で食事より睡眠取ったら痩せました｡でも肌はボロボロです｡運動を取り入れないと､必ずリバウンドするし､身体によくない｡
13 ：ミツヨ ：2009/06/13(土) 21:34 ID:4.fFx4CAO: 10← それ程度では、なかなか痩せませんよ。
私は朝バナナ一本。お昼は蕎麦。夜はサラダ。そんな感じのメニューで、一ヵ月で3キロ。今、3ヵ月目で約10キロ痩せました。

でも周1で飲みにも行ってます。多少我慢して、時にはハメをハズしてって感じです。
14 ：名無：2009/06/13(土) 22:58 ID:e25W51DcO: 栄養的に問題がありそうですね。健康的に痩せないと年とったらただのばばあになりますよ
15 ：名無：2009/06/14(日) 03:40 ID:5JmrlE2IO: 便秘は一番駄目ですよね｡全く食べないと出ないから全然体重減らない｡
16 ：名無：2009/06/14(日) 04:14 ID:lzam67dcO: ダイエットは簡単

３ない生活
食べ過ぎない
飲み過ぎない
不摂生しない

３する生活
計算する
運動する
我慢する

これだけ。
17 ：名無：2009/06/14(日) 04:35 ID:WlXdHBYcO: 昨日の昼頃のTV番組で、泉ピン子がダイエットしてたよ。4ヶ月で15キロ痩せてた。
18 ：名無：2009/06/14(日) 10:42 ID:KwW2BsFgO: 痩せたら付き合うと言われました。目標は１ヶ月で10キロ減です。まじで頑張るます
19 ：名無：2009/06/15(月) 21:50 ID:EDPwh5g.O: 体重３桁ある豚です(笑)
３ヶ月で２４キロ落ちた。
それでもまだ３桁…。
ゆっくりゆっくり頑張ります
20 ：名無：2009/06/18(木) 10:38 ID:V4neyPRAO: ﾒﾀﾎﾞ

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