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ダイエットしよ(･∀･)

1 ：ﾌﾞﾋー ：2009/06/08(月) 06:42 ID:CD8vD7KkO: やっぱりデブはみっともないよ。
顔の肉、メタボが気になる方々ダイエットについて語りましょう
2 ：ﾌﾞﾋー ：2009/06/09(火) 17:48 ID:0Jin5CrgO: デブは俺だけ?
3 ：名無：2009/06/10(水) 06:49 ID:.mYOwKA6O: 何か実行してますか？
私はいつも挫折…。
そろそろ本気出しますか!!!
4 ：ﾌﾞﾋー ：2009/06/10(水) 07:13 ID:6SIaiKk6O: >>3 やっとデブがきてくれたおれたまに炭水化物ダイエットやるよ
ヾ( ^ω^ )ﾉﾌﾞﾋﾌﾞﾋ
5 ：名無：2009/06/10(水) 13:31 ID:BHl/HycQO: 炭水化物抜きじゃなくて？
6 ：名無：2009/06/10(水) 13:55 ID:mZq/ps6.O: バタやんの本よみながらエクササイズで5月から2㎏やせました(^人^)地道に長く頑張ります！
7 ：名無：2009/06/12(金) 15:59 ID:Ccpv2UFcO: 友近のCMのヤツ、Ｄ◯Ｃ？マイ◯ロダ◯エットの類似品みたいなのってどぉなの？
8 ：名無：2009/06/12(金) 16:03 ID:wbU24sy.O: 運動でなく食べる量減らさないと痩せないよ！
9 ：名無：2009/06/12(金) 21:27 ID:uhBGeGlwO: >>8
そうらしいね！
それにカップヌードルライトのCM見て納得したw
10 ：名無：2009/06/12(金) 21:37 ID:aB82yu72O: >>8
運動しないと痩せないと思います｡
私のやってる食事制限

朝:納豆ご飯一杯､おひたし､みそ汁

昼:そば等カロリー低いもの

夜:炭水化物抜き野菜中心

寝る三時間前は食べない

してるけど簡単に減らないし…腹筋をやってたるんだお腹を鍛えております｡
11 ：名無：2009/06/13(土) 15:05 ID:zcUycwCAO: 朝バナナで３キロ落ちました！
12 ：名無：2009/06/13(土) 15:19 ID:ZvnElEtMO: ただ単に痩せたいだけなら食事減らせば痩せるよ｡健康的に痩せて維持したいなら､運動をしましょう｡
仕事が不規則で食事より睡眠取ったら痩せました｡でも肌はボロボロです｡運動を取り入れないと､必ずリバウンドするし､身体によくない｡
13 ：ミツヨ ：2009/06/13(土) 21:34 ID:4.fFx4CAO: 10← それ程度では、なかなか痩せませんよ。
私は朝バナナ一本。お昼は蕎麦。夜はサラダ。そんな感じのメニューで、一ヵ月で3キロ。今、3ヵ月目で約10キロ痩せました。

でも周1で飲みにも行ってます。多少我慢して、時にはハメをハズしてって感じです。
14 ：名無：2009/06/13(土) 22:58 ID:e25W51DcO: 栄養的に問題がありそうですね。健康的に痩せないと年とったらただのばばあになりますよ
15 ：名無：2009/06/14(日) 03:40 ID:5JmrlE2IO: 便秘は一番駄目ですよね｡全く食べないと出ないから全然体重減らない｡
16 ：名無：2009/06/14(日) 04:14 ID:lzam67dcO: ダイエットは簡単

３ない生活
食べ過ぎない
飲み過ぎない
不摂生しない

３する生活
計算する
運動する
我慢する

これだけ。
17 ：名無：2009/06/14(日) 04:35 ID:WlXdHBYcO: 昨日の昼頃のTV番組で、泉ピン子がダイエットしてたよ。4ヶ月で15キロ痩せてた。
18 ：名無：2009/06/14(日) 10:42 ID:KwW2BsFgO: 痩せたら付き合うと言われました。目標は１ヶ月で10キロ減です。まじで頑張るます
19 ：名無：2009/06/15(月) 21:50 ID:EDPwh5g.O: 体重３桁ある豚です(笑)
３ヶ月で２４キロ落ちた。
それでもまだ３桁…。
ゆっくりゆっくり頑張ります
20 ：名無：2009/06/18(木) 10:38 ID:V4neyPRAO: ﾒﾀﾎﾞ
21 ：名無：2009/06/18(木) 13:25 ID:E/O3qaUAO: 秋田でクロスウォーカー売ってる店は西武以外でありますか？
22 ：名無：2009/06/18(木) 20:33 ID:PDQchw4.O: 半年で３０キロ減。
食事→朝しっかり、昼ｵﾆｷﾞﾘ二個と味噌汁、夜たらみのゼリー。間食したくなったらブラックコーヒーとタバコ。
運動→毎日会社まで片道１２キロの道のりを自転車で。
風呂はゆっくり一時間。
あとはとにかく寝まくった。
早寝早起きはダイエットに不可欠。
みんな頑張れ～
23 ：名無：2009/06/18(木) 20:41 ID:IngU1RG6O: 元々キロある人は減るのもはやいし、そのキロも大きいから参考になるようなならないような･･･
24 ：名無：2009/06/21(日) 18:23 ID:bpyCrxdUO: 敏感ダイエット
25 ：秋田の名無 ：2009/06/28(日) 22:33 ID:uVY5lVhEO: 夕食をトコロテンだけ大量に食べて、一週間で⑤㌔痩せました。

夏場の食べる気失せたって時にオススメです。

寝る前にお菓子食べたけど、体重が52㌔から47㌔に。
痩せて5年くらいなりますが、まだリバウンドはしてません。
26 ：秋田の名無 ：2009/06/29(月) 01:21 ID:/llV72PYO: 運動しないと必ずリバウンドするよと貴乃花親方が言ってたよ
27 ：秋田の名無 ：2009/06/29(月) 03:19 ID:kNPu5j6oO: 運動らしい運動してないですよ。
28 ：秋田の名無 ：2009/06/29(月) 12:21 ID:/llV72PYO: 太ってると顔デカで気持ち悪いし痩せるとふけ顔なります
どうしたらいいのでしょう(T_T)
29 ：秋田の名無 ：2009/07/05(日) 12:16 ID:Y.IiRT3YO: 夜食我慢できねー
30 ：秋田の名無 ：2009/07/07(火) 23:47 ID:BLrI9lx6O: また太った

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