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ダイエットしよ(･∀･)

1 ：ﾌﾞﾋー ：2009/06/08(月) 06:42 ID:CD8vD7KkO: やっぱりデブはみっともないよ。
顔の肉、メタボが気になる方々ダイエットについて語りましょう
2 ：ﾌﾞﾋー ：2009/06/09(火) 17:48 ID:0Jin5CrgO: デブは俺だけ?
3 ：名無：2009/06/10(水) 06:49 ID:.mYOwKA6O: 何か実行してますか？
私はいつも挫折…。
そろそろ本気出しますか!!!
4 ：ﾌﾞﾋー ：2009/06/10(水) 07:13 ID:6SIaiKk6O: >>3 やっとデブがきてくれたおれたまに炭水化物ダイエットやるよ
ヾ( ^ω^ )ﾉﾌﾞﾋﾌﾞﾋ
5 ：名無：2009/06/10(水) 13:31 ID:BHl/HycQO: 炭水化物抜きじゃなくて？
6 ：名無：2009/06/10(水) 13:55 ID:mZq/ps6.O: バタやんの本よみながらエクササイズで5月から2㎏やせました(^人^)地道に長く頑張ります！
7 ：名無：2009/06/12(金) 15:59 ID:Ccpv2UFcO: 友近のCMのヤツ、Ｄ◯Ｃ？マイ◯ロダ◯エットの類似品みたいなのってどぉなの？
8 ：名無：2009/06/12(金) 16:03 ID:wbU24sy.O: 運動でなく食べる量減らさないと痩せないよ！
9 ：名無：2009/06/12(金) 21:27 ID:uhBGeGlwO: >>8
そうらしいね！
それにカップヌードルライトのCM見て納得したw
10 ：名無：2009/06/12(金) 21:37 ID:aB82yu72O: >>8
運動しないと痩せないと思います｡
私のやってる食事制限

朝:納豆ご飯一杯､おひたし､みそ汁

昼:そば等カロリー低いもの

夜:炭水化物抜き野菜中心

寝る三時間前は食べない

してるけど簡単に減らないし…腹筋をやってたるんだお腹を鍛えております｡
11 ：名無：2009/06/13(土) 15:05 ID:zcUycwCAO: 朝バナナで３キロ落ちました！
12 ：名無：2009/06/13(土) 15:19 ID:ZvnElEtMO: ただ単に痩せたいだけなら食事減らせば痩せるよ｡健康的に痩せて維持したいなら､運動をしましょう｡
仕事が不規則で食事より睡眠取ったら痩せました｡でも肌はボロボロです｡運動を取り入れないと､必ずリバウンドするし､身体によくない｡
13 ：ミツヨ ：2009/06/13(土) 21:34 ID:4.fFx4CAO: 10← それ程度では、なかなか痩せませんよ。
私は朝バナナ一本。お昼は蕎麦。夜はサラダ。そんな感じのメニューで、一ヵ月で3キロ。今、3ヵ月目で約10キロ痩せました。

でも周1で飲みにも行ってます。多少我慢して、時にはハメをハズしてって感じです。
14 ：名無：2009/06/13(土) 22:58 ID:e25W51DcO: 栄養的に問題がありそうですね。健康的に痩せないと年とったらただのばばあになりますよ
15 ：名無：2009/06/14(日) 03:40 ID:5JmrlE2IO: 便秘は一番駄目ですよね｡全く食べないと出ないから全然体重減らない｡
16 ：名無：2009/06/14(日) 04:14 ID:lzam67dcO: ダイエットは簡単

３ない生活
食べ過ぎない
飲み過ぎない
不摂生しない

３する生活
計算する
運動する
我慢する

これだけ。
17 ：名無：2009/06/14(日) 04:35 ID:WlXdHBYcO: 昨日の昼頃のTV番組で、泉ピン子がダイエットしてたよ。4ヶ月で15キロ痩せてた。
18 ：名無：2009/06/14(日) 10:42 ID:KwW2BsFgO: 痩せたら付き合うと言われました。目標は１ヶ月で10キロ減です。まじで頑張るます
19 ：名無：2009/06/15(月) 21:50 ID:EDPwh5g.O: 体重３桁ある豚です(笑)
３ヶ月で２４キロ落ちた。
それでもまだ３桁…。
ゆっくりゆっくり頑張ります
20 ：名無：2009/06/18(木) 10:38 ID:V4neyPRAO: ﾒﾀﾎﾞ
21 ：名無：2009/06/18(木) 13:25 ID:E/O3qaUAO: 秋田でクロスウォーカー売ってる店は西武以外でありますか？
22 ：名無：2009/06/18(木) 20:33 ID:PDQchw4.O: 半年で３０キロ減。
食事→朝しっかり、昼ｵﾆｷﾞﾘ二個と味噌汁、夜たらみのゼリー。間食したくなったらブラックコーヒーとタバコ。
運動→毎日会社まで片道１２キロの道のりを自転車で。
風呂はゆっくり一時間。
あとはとにかく寝まくった。
早寝早起きはダイエットに不可欠。
みんな頑張れ～
23 ：名無：2009/06/18(木) 20:41 ID:IngU1RG6O: 元々キロある人は減るのもはやいし、そのキロも大きいから参考になるようなならないような･･･
24 ：名無：2009/06/21(日) 18:23 ID:bpyCrxdUO: 敏感ダイエット
25 ：秋田の名無 ：2009/06/28(日) 22:33 ID:uVY5lVhEO: 夕食をトコロテンだけ大量に食べて、一週間で⑤㌔痩せました。

夏場の食べる気失せたって時にオススメです。

寝る前にお菓子食べたけど、体重が52㌔から47㌔に。
痩せて5年くらいなりますが、まだリバウンドはしてません。
26 ：秋田の名無 ：2009/06/29(月) 01:21 ID:/llV72PYO: 運動しないと必ずリバウンドするよと貴乃花親方が言ってたよ
27 ：秋田の名無 ：2009/06/29(月) 03:19 ID:kNPu5j6oO: 運動らしい運動してないですよ。
28 ：秋田の名無 ：2009/06/29(月) 12:21 ID:/llV72PYO: 太ってると顔デカで気持ち悪いし痩せるとふけ顔なります
どうしたらいいのでしょう(T_T)
29 ：秋田の名無 ：2009/07/05(日) 12:16 ID:Y.IiRT3YO: 夜食我慢できねー
30 ：秋田の名無 ：2009/07/07(火) 23:47 ID:BLrI9lx6O: また太った
31 ：秋田の名無 ：2009/07/09(木) 00:35 ID:D5LZOSEsO: 参考までに…思春期にスポーツをやっていた人は継続しないと太りやすくなるそうです。
32 ：秋田の名無 ：2009/07/09(木) 16:59 ID:42pfKvSwO: 夜抜いてる人は飲みの誘いとかは全くないの？飲みいく時どうしてる？
33 ：秋田の名無 ：2009/07/10(金) 09:20 ID:MIRtQanoO: 健康診断で引っ掛かったから運動始めたら、筋肉ついたけど脂肪が落ちない。
(´；ω；｀)
34 ：秋田の名無 ：2009/07/10(金) 09:43 ID:gzAAk.IUO: 普通体重からもっと細くなりたくて頑張ってますがなかなか減らないね｡１日千カロリー以内に抑えてますが一週間で1キロ落とすのが限界…
35 ：秋田の名無 ：2009/07/13(月) 18:54 ID:7R6hajlMO: 普通体重キープ
36 ：秋田の名無 ：2009/07/16(木) 12:34 ID:WeRbJDpQO: 禁酒ダイエット二日目突入～
37 ：秋田の名無 ：2009/07/16(木) 17:44 ID:XD3IwLsEO: 白湯ﾀﾞｲｴｯﾄって､結局､どうなんですか?
誰か､やってる人いませんか?

ﾊﾞﾅﾅは､そんなに痩せないですよね｡
38 ：秋田の名無 ：2009/07/17(金) 00:59 ID:w2.DSeLAO: デブなのに痩せる努力すらしないのってなんなん？欲望のままに食って寝て、その怠慢が外見に表れる。見苦しい。暑苦しい。特に開き直りのデブにはお手上げ。自分の醜さに気付けよな。特に♀
39 ：秋田の名無 ：2009/07/19(日) 17:10 ID:Iqj6FCuoO: 肉ﾌﾟﾆﾌﾟﾆ
40 ：秋田の名無 ：2009/07/19(日) 18:52 ID:pLEcarWY0: デブのホットパンツやレギンス姿もキツイな。
観られれば減るとでも思っているのだろうか。
41 ：秋田の名無 ：2009/07/20(月) 01:52 ID:kIRbmm6sO: 確かに女もだけど男のデブだってキモい
42 ：秋田の名無 ：2009/07/20(月) 02:21 ID:tXVbA7TMO: ♂で乳が膨らむほどデブった人は、脱がないでもらいたい。
♀のデブは「ぽっちゃり」の使い方を考え直してもらいたい。
43 ：秋田の名無 ：2009/07/23(木) 01:13 ID:sqQZ7GdwO: 心太
44 ：秋田の名無 ：2009/07/23(木) 06:08 ID:ChPGkkPoO: おれ一日で二キロ増えたり減ったり
ようは二キロ食って二キロうんこしてるってことかなぁ
45 ：秋田の名無 ：2009/07/25(土) 06:34 ID:9hXRhxBUO: ↑それを人糞製造器というのだよｗｗ
46 ：秋田の名無 ：2009/07/25(土) 07:30 ID:Vz6bHBzkO: >>44
ﾜﾛﾀ…
47 ：秋田の名無 ：2009/07/25(土) 07:57 ID:NzRT5zPs0: >>44
ちょっと違う。
2kg程度の増減なら主に水分だよ。
尿便以外にも汗、呼気等で24H常に水分が失われている。
48 ：秋田の名無 ：2009/07/25(土) 08:06 ID:uruXNtoYO: >>44
実際便秘だと代謝が悪くなるので痩せにくいのは事実です｡ギャル曽根が痩せているのは大量の便が出るかららしいし｡
49 ：秋田の名無 ：2009/07/30(木) 18:12 ID:gAFz6hEkO: ニ㌔痩せた
50 ：秋田の名無 ：2009/08/03(月) 12:07 ID:vqcc9l5MO: 食いまくり

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