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ダイエットしよ(･∀･)

10 ：名無 ：2009/06/12(金) 21:37 ID:aB82yu72O

>>8
運動しないと痩せないと思います｡
私のやってる食事制限

朝:納豆ご飯一杯､おひたし､みそ汁

昼:そば等カロリー低いもの

夜:炭水化物抜き野菜中心

寝る三時間前は食べない

してるけど簡単に減らないし…腹筋をやってたるんだお腹を鍛えております｡