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ダイエットしよ(･∀･)

1 ：ﾌﾞﾋー ：2009/06/08(月) 06:42 ID:CD8vD7KkO: やっぱりデブはみっともないよ。
顔の肉、メタボが気になる方々ダイエットについて語りましょう
407 ：秋田県人 ：2014/03/28(金) 10:12 ID:NwQmSxqs: ↑アドバイスありがとうございます。まずは食べ物に気をつけて運動を継続していきます。今日も30分ウォーキングしました。頑張ります
408 ：秋田県人 ：2014/03/28(金) 10:26 ID:D4WaoaPk: 太ってるほうがいい。痩せて、昔太っていた人、が一番肌質もよくない。
409 ：秋田県人 ：2014/04/13(日) 13:38 ID:ECk4qj52: 一週間ウォーキング30分以上続けたら4キロやせた。炭酸ジュース、酒も卒業し健康診断の尿検査も問題なかった。
410 ：秋田県人 ：2014/04/13(日) 15:45 ID:kTGzqydU: ガッテンでやってた「測るだけダイエット」に挑戦？するため体重計買って来た。
10kgとは言わないから5kgは痩せたいなー。
現在BMI30以上…orz
411 ：秋田県人 ：2014/04/15(火) 19:30 ID:SzV/wYQE: ウォーキング2週間続けたら4キロ痩せた。辻仁成は毎日10キロ走って、あの体を維持してるらしい。
412 ：秋田県人 ：2014/04/15(火) 20:13 ID:K5y6YVIE: 測ったからって痩せるもんじゃなし。
適正体重な人はわざわざ測ろうとも思わない。
413 ：秋田県人 ：2014/04/16(水) 13:18 ID:Fzr3t7mU: １６０の80キロはデブですよね？痩せる良い方法ありませんか？
後遺症がない方法で、一日一食をやろうと思ったら、糖尿の危険性があるといわれた。
炭水化物ダイエットは高くつくので無理だし、やはりカロリーを1.6K以下に落として
やる方法が良いのかな？
414 ：秋田県人 ：2014/04/16(水) 13:33 ID:jy6Ibiu6: あなたが健康体であれば、１日1600ｶﾛﾘｰから1800ｶﾛﾘｰを必ず三食で分けてたべてれば１週間で必ず体重が減ってくる。高齢者でなければの話だが…
415 ：秋田県人 ：2014/04/16(水) 23:11 ID:e1yV5Ndg: 痩せたら会社の女性に以前より声を掛けられるようになった。
416 ：秋田県人 ：2014/04/17(木) 20:03 ID:kXc8il3g: これからウォーキングに出掛けます。体重が1キロずつ減り、合計5キロ痩せました。
417 ：秋田県人 ：2014/04/20(日) 11:01 ID:o/NyEMec: オムロンのウエルネスリンクを利用して「測るだけ」でも詳しい数値が目に見えて変化するから効果がある…と信じたい。
418 ：秋田県人 ：2014/04/20(日) 11:43 ID:pLckkwOg: ダイエット頑張ってる人、便通はいいですか？毎日クソしてますか？
419 ：秋田県人 ：2014/08/11(月) 23:01 ID:KP0UVJE6: 腹筋、力を入れればなんとなく割れているのがわかるのに、へそから下はタプンタプン。
子供にも笑われる始末。
とりあえず、家で出来る有酸素運動とストレッチを土曜日から始めました。
420 ：秋田県人 ：2014/08/12(火) 01:31 ID:HMyWCdPA: ゾンビ企業は２度逝く
421 ：秋田県人 ：2015/10/14(水) 16:07 ID:gcu/Ch92: ジムに一緒に入会してくれる人いませんか～？
422 ：秋田県人 ：2015/10/14(水) 23:21 ID:7YWN6fc.: ダイエットで
停滞したらチートの導入
423 ：秋田県人 ：2015/10/29(木) 00:10 ID:gr4KAJG.: 一年で４０Ｋｇの減量。そしたらプチモテ期到来。今は１０Ｋｇのリバウンド。
424 ：秋田県人 ：2015/11/09(月) 09:56 ID:v4Cmv8Ag: 誰か一緒にジムに入会してくれませんか？
1～2人、冬の間だけジムで身体動かしたいって人募集です！
425 ：秋田県人 ：2016/02/26(金) 15:52 ID:FmXbXAbQ: 3月からジムに入会したいな～
426 ：秋田県人 ：2016/02/27(土) 14:57 ID:sVVUU9Us: 一時間散歩してチョコ食べてる
427 ：秋田県人 ：2016/02/28(日) 11:44 ID:o7MrFtgo: ２月始め７８キロ。ウォーキング開始して現在７４キロ。デブは辛いから痩せてみせます。７月までに５０キロ台が目標。今朝５０分ウォーキング行った。
428 ：秋田県人 ：2016/02/28(日) 12:32 ID:yg6DEdY6: 女？
429 ：秋田県人 ：2016/02/29(月) 07:26 ID:DJl5LCFc: なんだかんだ言って、あらゆる病気は食べ過ぎが原因。
デブは損だよ。
430 ：秋田県人 ：2016/02/29(月) 09:00 ID:iEtRZy5E: そうだね、自分は置き換えで1ヶ月で10キロやせた。
たまに暴食するけど増えないよ。
431 ：秋田県人 ：2016/03/01(火) 16:57 ID:8B4p.Vow: 心が弱く、また御菓子を食べてしまう。デブに戻るか、ダイエットを続けるかと分岐点の連続。今日は一時間のウォーキングしました。デブだとオシャレも出来ないし、年齢重ねると孤独感もある。
432 ：秋田県人 ：2016/03/01(火) 17:52 ID:???: デブと、ポッチャリの境界って、身長にもよると思いますが、どれ位なんでしょうか？
433 ：秋田県人 ：2016/03/01(火) 18:02 ID:5sNzSR4g: 腹の出方と暑苦しさ加減じゃないのか？
434 ：秋田県人 ：2016/03/01(火) 18:26 ID:DPbEDji.: すまないが、本音で言わせてもらう。女の場合、かわいいとポッチャリで、ブスだとデブ。
435 ：秋田県人 ：2016/03/01(火) 20:32 ID:bU6dxyS.: 俺の本音。
標準超えたらデブ。ポッチャリなんて甘い言葉は認めない。
436 ：秋田県人 ：2016/03/03(木) 21:26 ID:2sN/40.Q: デブ批判はタバコ辞めてから言え
タバコ辞められないのも、デブが食うのを辞められないのと同じメカニズム
437 ：秋田県人 ：2016/03/03(木) 21:46 ID:oPEd48aA: タバコ批判はデブを辞めてからお願いします
438 ：秋田県人 ：2016/03/04(金) 01:21 ID:pfgnOVLk: 毎日マシンガンでラーメンって、自殺行為？
439 ：秋田県人 ：2016/03/12(土) 21:45 ID:9VFmjZmE: 太っていると言われて、見返してやると始めた毎日のウォーキング。今では一時間も出来て下半身は痩せた感じだけど、体重はあまり変わりません。誰か？良いダイエット教えて下さい。
440 ：秋田県人 ：2016/03/12(土) 21:53 ID:hAxBGCPo: 腹筋ローラーをおすすめする。
441 ：秋田県人 ：2016/03/12(土) 22:00 ID:..Lg5rCk: 大好きなお酒止めたら痩せれる！わかってるさっ！…
442 ：秋田県人 ：2016/03/16(水) 00:31 ID:oAMLfedE: お酒をやめたら過食になって急激に太った。
年末からﾀﾞｲｴｯﾄ始めて一ヶ月で5kg減。その後二ヶ月で3kg減。
呑んで寝た方が食べないから痩せる。あとは栄養補助食品でｶﾊﾞｰ。
443 ：目指せ45 ：2016/03/16(水) 08:13 ID:???: 豆腐ダイエット！ご飯の代わりに！今はいろんな豆腐用？ふりかけみたいなのあるから、飽きない♪
444 ：秋田県人 ：2016/03/16(水) 09:19 ID:1VHYRAWk: 皆さんのダイエット方法を参考にします。お洒落出来るように痩せてみせます。
445 ：秋田県人 ：2016/03/16(水) 15:21 ID:oAMLfedE: お豆腐は結構ｶﾛﾘｰありますよ。摂り過ぎに注意。
446 ：秋田県人 ：2016/03/16(水) 21:56 ID:2U8wGFHo: 糖質制限。今のところ効果ありです。
炭水化物、砂糖、果物を控えて、肉と野菜中心の食生活。
ごはんの代わりに私も豆腐。カロリー関係ないです。
447 ：秋田県人 ：2016/03/16(水) 22:13 ID:/wquzO3E: 夜だけ炭水化物無しにしたらいいょ
448 ：目指せ45 ：2016/03/17(木) 09:10 ID:???: 高級食用油！榧の実油や、エゴマ油はコレステロールを下げる成分がある！と近々発表されたみたいです。１回の食事でティースプーン1杯を目安に摂りましょう♪私が観たテレビでは、サラダや主食にかけてました！
449 ：秋田県人 ：2016/03/17(木) 09:19 ID:???: ダイエットも良いけど、始める前に血液検査をしてもらったほうが良いです。

糖尿病と知らず、急激に血糖値を下げると失明する場合があると、医師が言ってました。
450 ：秋田県人 ：2016/07/06(水) 20:47 ID:WkM9dzuQ: うちの会社に居る超下半身デブここ五年位でまたBIGになったよ‼30歳になるんだから少しはダイエットしろよ‼
451 ：秋田県人 ：2016/07/07(木) 13:00 ID:xelZAGew: ♀157㎝53㎏はデブ？ポッチャリ？元々のベスト体重は45～48㎏。筋トレしてるけどなかなか痩せない↓
452 ：秋田県人 ：2016/07/07(木) 13:08 ID:i5tdRqZE: >>451
うむ。筋トレ悪くない。久しぶりにやる気のある女子を見た。
トレーニングメニューにジョギング加えるともっといい。
453 ：秋田県人 ：2016/07/07(木) 16:02 ID:gLf5th4w: 水を1.5のペット約1本分、朝から夕方位までで飲めばいいよ。
あと果物多めで満腹感を補う。
454 ：秋田県人 ：2016/07/07(木) 16:08 ID:651TRh2k: 80近くあった体重が72なったよ。3合食べてた白米を1合に減らして食事の時に
野菜を先に食べてからご飯を食べるとちがうね。まだ4日でこれだから今月中に
60台も可能だね。ご飯は食べない方が良いですよ。
455 ：秋田県人 ：2016/07/07(木) 17:38 ID:i5tdRqZE: 女はやたら食事制限でダイエットしたがるが、運動が一番だと思う。
とにかく走る。走って走って走りまくる。これでかなり痩せると思う。
456 ：秋田県人 ：2016/07/07(木) 18:01 ID:E75HbKuk: それは、若い健康な足腰の人ならよいが、普段走り慣れてない人がやると膝やその他の足の部分を痛める
無理はしない事だよね。
457 ：秋田県人 ：2016/07/07(木) 18:41 ID:KAo5yJQA: 毎日少し早足で最低３０分は歩く。食事は３食きっちりとる。栄養は高たんぱく低脂肪。
458 ：秋田県人 ：2016/07/07(木) 22:02 ID:QFxmGfsI: ダイエットではないけど病気のせいで３ヶ月で20㎏減
459 ：秋田県人 ：2016/07/08(金) 13:22 ID:sW9xuBQY: 禁煙して一ヶ月・・・。
寝つきが良い。寝起きが良い。肌つやが良い。メシがうまい。
やっぱタバコって馬鹿馬鹿しいな。

ただし、食いすぎで８kg増。・・・・・８kg！？やべっ
460 ：秋田県人 ：2016/07/08(金) 13:47 ID:dYWKOkxE: 禁煙出来てるのが偉い！、オレは禁煙治療受けてさえ辞められなかった。
461 ：秋田県人 ：2016/07/17(日) 20:04 ID:WyrYHw8Q: やっと52㎏なったぁ⤴♪目標48㎏頑張る(*^^*)
462 ：秋田県人 ：2016/07/18(月) 06:05 ID:0zegLuY2: >>458　3ヶ月ですか、循環器系ですか？私は消化器系で2ヶ月で5キロ痩せましたね。
20日くらい点滴のみでした。退院したら直ぐ元に戻りましたね笑
463 ：秋田県人 ：2016/07/18(月) 13:13 ID:zpwUsvu6: 痩せると気持ちも若くなる。内面が変わると外見も変わる。異性に声を掛けられる事が増えました。
464 ：秋田県人 ：2016/07/18(月) 14:25 ID:QObQSwuc: 炭水化物？コメ食えばなんとしても太るよね。一日一合で２週間過ぎたけど、
７８㌔が７４切るくらいになったよ。昼食はキュウリとトマトゆで卵、夜は鶏肉のソテーと野菜かな。
465 ：秋田県人 ：2016/07/18(月) 14:28 ID:QObQSwuc: 今までは、湯っこさ行ってサウナで2㌔痩せたなんて喜んでたけど、プールが良いよ
体が引き締まるような気がする。
466 ：秋田県人 ：2016/07/18(月) 14:30 ID:QObQSwuc: ドリンクは、キリンのアミノサプリが良いと思う。
467 ：秋田県人 ：2016/07/18(月) 19:30 ID:zpwUsvu6: ウォーキングいいよ。毎日、継続出来れば。
468 ：秋田県人 ：2016/07/19(火) 01:00 ID:.DEvJwZc: ダンベル持ち歩くのもアレなんで、トレーニングチューブを会社で使ってたんだ。
天井近くにちょうど良いフックがあったから、それにかけて小休憩のときなんかにフンフンやってたんだけど、
本日、フックが根元から抜け落ち、コントのゴムパッチンよろしく、あろうことか私の背中に突き刺さりました（数ミリ程度ですが・・・）

気をつけようね。
469 ：秋田県人 ：2016/07/19(火) 12:01 ID:va3tsmFI: Metzかペプシの脂肪の吸収を抑え排出を増加させるのを毎回、酵素サプリを4～5ヶ月飲んでなるべく食事にも気を使ってたまに肉～‼ってなったらガッツリ食べて筋トレ&リンパマッサージして頑張ってたら5㎏痩せた。
海に行くまでには後3～4㎏落とさなきゃ。
470 ：秋田県人 ：2016/07/20(水) 01:44 ID:TasUpXbo: 157cm53kg！
浴衣可愛く着たいからさすがにダイエット始めます！
あと1ヶ月しかないけど、、
471 ：秋田県人 ：2016/07/20(水) 03:52 ID:???: >>470
浴衣って、痩せた人が着てると“療養中”みたいに見えますよ^^;

着物なんかは、襟元やお腹回りに、ある程度の“張り”があった方がきれいに見えるので、
浴衣でも、わざとタオル等を詰めたり巻いたりしてるのを、実際に見たことがあります。

何らかの理由付けをして、ダイエットしようと思うことは構わないですが、
浴衣に関して言えば、痩せてれば可愛く着られるというのは、必ずしも当てはまらないと思いますよ。
472 ：秋田県人 ：2016/07/20(水) 06:57 ID:???: >>471　荒らすなよ。失礼にも程があるだろう。何のつもりでいるんだ？お前は。
473 ：ブヒブヒ ：2016/07/20(水) 07:22 ID:???: >>472
別に荒らしてるようみは見えないが？
もしかして、あなたはダイエットに失敗しちゃった子豚ちゃんなんですか？w
474 ：秋田県人 ：2016/07/20(水) 22:01 ID:1L5webPI: >>472
どこが荒らしてるようにみえて、失礼にも程があるの？ｗ
475 ：秋田県人 ：2016/07/21(木) 00:33 ID:gFpQ72gc: >>470　です。
私の書き込みでなんだか迷惑おかけしてすみませんm(>＿<)m

>>471　さん
浴衣が好きで浴衣の事を以前勉強していました。私は浴衣着付けの際、汗取りの為に部分的にタオルを巻きます。補正よりも汗取り目的が重点的です。
私は女で生理もあって体に負担かかるダイエットはしたくないですし、1ヶ月で10kgも痩せる可能性は少ないですから、大丈夫ですよ。お気遣いありがとうございます。
ある程度シュッとしている方が可愛く着られていると私自身は思うので、頑張ります^^
476 ：秋田県人 ：2016/07/21(木) 07:19 ID:GIUExOHE: 糞、自演してんじゃね～よ馬鹿か、呆れたヤツだね。
477 ：秋田県人 ：2016/07/21(木) 09:18 ID:gFpQ72gc: 自演じゃないです。本人です。
478 ：秋田県人 ：2016/07/22(金) 06:22 ID:5GdVno5I: ７３から下がらないね。運動するしかないかな？
479 ：秋田県人 ：2016/07/22(金) 07:37 ID:KtKIx7Uc: 私は57㎏からやっと52㎏。そこから落ちない↓何とかして40㎏台に戻りたい。ワンダーコアと足踏み機とフル活用して食事の管理して頑張らなきゃ。
480 ：秋田県人 ：2016/07/22(金) 11:22 ID:yLKIC48s: 普通に運動しねーとデブの名残が皮膚に出んぞ
481 ：秋田県人 ：2016/07/22(金) 11:46 ID:FPyKW2YY: たるんでるよね?あれか？ヤバイネとりあえず腹筋だね。プールで1時間遠泳だな。
482 ：秋田県人 ：2016/07/22(金) 11:48 ID:FPyKW2YY: >>479　ワンダーコア？良いですね。通販ですよね。
483 ：秋田県人 ：2016/07/22(金) 12:08 ID:FPyKW2YY: 食べ物だけど、切り干し大根良いですよ。
484 ：秋田県人 ：2016/07/23(土) 15:54 ID:p3EX4mxo: 52㎏だけど海に行って来ました♪
大きな浮輪にズッポリ埋ったか
外れないんじゃ無いか？って方達が
沢山居てビックリしました↓
彼に自信持て～（笑）
と言われてしまいました（汗）
でも次の海の為に筋トレまだまだ頑張ります‼
485 ：秋田県人 ：2016/07/24(日) 00:19 ID:T/BEqj/I: デブスって自己管理が出来ない自業なんだよ。
60kg超えデブスとかあり得ねーだろ、夏場は外に出ないでほしい、見苦しいし臭いし実害としてはアスファルト舗装がいたむ。
デブスには60kg超え1kgあたり毎月100円程度のデブス税を立法させ施行してほしいもんだよw
486 ：通りすがり ：2016/07/24(日) 00:34 ID:???: ↑見ていて不快な書き込みだな
そんなにイライラしたら禿げるよ、あ、もう薄ハゲか
487 ：デーブスペクトル ：2016/07/24(日) 02:09 ID:???: ↑
ん？
通りすがりの禿デブ？
488 ：秋田県人 ：2016/07/24(日) 03:51 ID:???: 禿げてるから反応したのか？

禿げてる奴にろくな奴おらんもんな
489 ：秋田県人 ：2016/07/24(日) 06:01 ID:???: >>485
お前のような薄ら禿げチャビンには、１本あたり毎月10円の抜け毛税をかせば良い。
毎月3000本抜け落ちるとして毎月3万円の抜け毛税(笑)
490 ：秋田県人 ：2016/07/24(日) 06:05 ID:T/BEqj/I: ↑あ、みのごなしw
491 ：秋田県人 ：2016/07/24(日) 07:48 ID:???: >>490
あっ、高級禿げ散らかし装置標準装備の禿げ義男w
492 ：秋田県人 ：2016/07/24(日) 21:05 ID:Sf6ik4jk: 薄毛にはダイエットだぞ。

ダイエット始めて抜け毛が減ったという話は良く聞くけど、おれの友達はなんと毛が「生えた」からな。
493 ：秋田県人 ：2016/09/03(土) 19:58 ID:58ec9Urk: 痩せたら周囲の人達が微笑み、優しくなった。人はやはり見た目か？
494 ：秋田県人 ：2016/09/15(木) 12:36 ID:TGL2wpqU: ダイエット経過報告
身長185 体重110年齢44のメタボがランニング開始！今まで試した中で最強と実感
3月から始めて18キロ減体重110キロから現在92キロ今は一時間半かけて10キロランニングしてます、食事は三食、バランスの良い食事して１日1800カロリーまで、目標75キロ、ランニングは安くて以外に初めて見れば達成感があり、しかも持久力も上がりストレスも軽減します。妻もニコニコ(*´ω`*)
495 ：秋田県人 ：2016/09/15(木) 18:26 ID:Xgjft.ag: 教えてください。私、甘い物が大好物で、食べ過ぎるため、ギムネマを試してみたいと思っています。どのように服用すればいいですか？また、実際に仕様した結果はどうでしたか？知ってる方、ご指導ください。宜しくお願いします。
496 ：秋田県人 ：2016/09/15(木) 20:27 ID:hOfzCqfI: 私もランニングしよ。
497 ：秋田県人 ：2016/09/15(木) 23:01 ID:zFoFkLmw: ２月から食生活を変えてのダイエットで25㌔の減量成功!!
498 ：秋田県人 ：2016/09/27(火) 21:09 ID:???: 太りすぎて膝と腰が痛いわ
499 ：秋田県人 ：2017/02/04(土) 07:42 ID:b84kq8lw: 太っていると外見からよく思われない。またダイエットするよ。辛いけど
500 ：秋田県人 ：2017/02/04(土) 10:26 ID:smubKDro: ダイエットするなら運動と食事調整する事が大事です。
501 ：秋田県人 ：2017/02/04(土) 17:41 ID:IxJeOIM.: 冬は食欲が増して辛い。県南だから雪寄せたくさんしても
食欲が勝ってしまう
502 ：秋田県人 ：2017/02/04(土) 17:56 ID:N8ONwOTk: まずは小まめに身体を動かす事です！それと食事調整。炭水化物を少量にする。脂身を控える。タンパク質と野菜を多く取る！
そして１日の水分を大量に取る。水を大量に飲む事で代謝がアップして痩せやすい身体になります！(^o^)
503 ：秋田県人 ：2017/02/04(土) 17:58 ID:b84kq8lw: 太っていると服を選べません。実年齢より高く見られます。
504 ：秋田県人 ：2017/02/04(土) 21:54 ID:g51.hwVI: 専業主婦して毎日姑の顔・声を見聞きしてストレス溜めたら、１ヶ月で自然と3キロ減りました。
毎日苦痛で地獄だけど、ダイエットにはもってこいです(笑)
505 ：秋田県人 ：2017/02/05(日) 02:57 ID:J01q7qYY: 精神的にも体重は変動するんですね。冬は雪かきくらいかな？運動するのは？
506 ：秋田県人 ：2017/02/05(日) 16:16 ID:X.xg8RJA: 一番の天敵は米。
エネルギーにはなるが栄養はほとんど何も無い。
ヘルシーとは最もかけ離れた食い物。

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