■掲示板に戻る■ 全部 001- 101- 201- 301- 401- 501- 最新50

ダイエットしよ(･∀･)

547 ：秋田県人 ：2018/09/16(日) 03:37 ID:2TyFyDIA

別に言い訳じゃないけど、仕事、家事、育児に追われマラソンなどの運動ができません。
朝早くやれば？とか、夜子供が寝たあと走れば？とか言われそうですが、朝早く走ると疲労で仕事、家事、育児に影響が出ました。
夜は普通に生活してるだけで疲れて起きてるのが不可能な状態、すぐ寝てしまいます。
休みの日は走るようにしてます、1回で1キロ痩せます。

問題は食事制限。
一応野菜から食べるようにしてるんですが、普段の生活での唯一の楽しみが食べる事(やりたいこといっぱいあるけど、やってる暇も金もない)。
酒もタバコもやめたんで、理想よりもついつい食べすぎちゃう。

意思が弱いのは分かってます、体重減らしたいんです、何かアドバイスお願いします。