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雑談掲示板＠秋田ring
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ダイエットしよ(･∀･)
153:秋田の名無 4/8 3:5 g2Z5kes3Ifs8JYSp 食事でのダイエットが続かないってどういうことですか？ １、食べる量を極端に減らすから足りな過ぎて無理。 ２、いつも食べ過ぎ位でないと満足しない。 どっち？
154:秋田の名無 4/8 3:7 g2Z5kes3Ifs8JYSp というかストレッチじゃ痩せないよ。 豚肉引っ張ったからって減る？なわけない。
155:秋田の名無 4/8 5:34 07031040741895_af >>153 いつも張り切りすぎて食事制限し過ぎちゃって…無理し過ぎは続かないって事です。食事も少しは気を付けて頑張りますよ!! >>154 確かに急には変わらないとは思うけど…体重減らすという意識より、引き締めていこうって思ったんです。 地道に頑張ってみますね(・_・)b
156:秋田の名無 4/8 12:41 07031450826515_vc 身長170で体重58 体脂肪率は10％なんですがまだまだ体重減らして53くらいまで落としたいです。 筋トレや運動したら筋肉ついて体重増えるし、何もしないと体重は変わらない。 こういう場合どうしたらベストですかね？
157:秋田の名無 4/8 14:9 05005011962040_hb >>156 それ以上減らしたらガリガリで気持ち悪いと思いますが…｡ 平均位になると痩せるのが難しくなります｡ボクサー並の鍛え方すれば可能かと…。
158:秋田の名無 4/8 19:19 g2Z5kes3Ifs8JYSp 156体重減らす意味ないかと。 155食事減らし過ぎ→筋肉を分解消費してしまう、体脂肪率増加。 毎日軽い運動が○
159:秋田の名無 4/8 21:34 07031040741895_af >>158 体脂肪増加は嫌ですね(^◇^;) 軽い運動しつつ、食事はバランス良くですね。 継続が大切だと思うので、張り切り過ぎて息切れしない様に頑張ります!!
160: 6/4 10:45 07032040559793_gc リバウンド
161: 6/4 15:41 i220-221-171-209.s02.a005.ap.plala.or.jp 怪我も病気もしてないのに運動できないってデブがダイエットを口にすると虫唾が走る。 手 遅 れ だ よ デ ブ
162: 6/4 21:5 2d41glZ ↑ 惨めな身なりなんだろうな… だって心が惨めなんだもん
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