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雑談掲示板＠秋田ring
下ダイエットしよ(･∀･)
231: 7/13 21:0
<<230 朝起きたら、空腹のままランニング一時間だけです。
232: 7/13 21:11
ﾃﾞﾌﾞは自己管理(食事制限など)が出来ない我が儘な人。
昔ﾃﾞﾌﾞだっただけに、そう言い聞かせて今生活してる。
内面から変わらないと。
233: 8/29 11:22
心太
234: 9/15 14:59
メタボ
235: 9/15 15:52
全身で太ってはいないけど、
腹だけはタプ〜ンと肉つきやすいからたまに頑張ってる。
メシを腹8分にｷｰﾌﾟ､
夜中の空腹はｻﾗﾀﾞ｡
そして無心に筋トレ。
面倒くさい気持ちをふりはらって
とにかく腹筋ガツガツ鍛える。
あと軽いストレッチ。
それらを10日間。
効く(;≧∀≦)
236: 9/15 16:9
食事制限で1カ月入院したら16ｷﾛ痩せた。
237: 9/15 16:18
わー、そんな人
たまに居る(;゜Д゜)
もしかしたら食事内容は良い参考になるかも。
どんなのでした?
238: 9/16 7:21
レッグマジックやったら逆に足がムキムキ状態になってしまった…
239: 11/8 11:2
雑食
240: 11/11 22:5
腹減った
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