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雑談掲示板＠秋田ring
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ダイエットしよ(･∀･)
278: 5/27 20:27 IF83mHo ↑お疲れ様でした。私も90分ウォーキングしてきました。一緒に痩せて見返してやりましょう。
279: 5/27 20:48 IJy0rmd >>278さん 頑張りましょう〜 二キロ減ったけど 多分水分だな…
280: 5/28 7:7 IF83mHo 279さん、ありがとう。今朝、会社に行く前にウォーキング30分やってます。82kから78kになりました。上半期の目標は70kです。
281: 5/29 14:36 IF83mHo 毎日のウォーキングの効果が出てます。病院に行って血液検査を行った結果、血糖値、脂肪も平均以下でした。体重は78kキープ。今、90分ウォーキング終わらせてプール行きます。結果が出ると嬉しいです。来月、また血液検査します。
282: 5/29 23:45 IF83mHo 今日のダイエットメニュー・農道90分ウォーキング・プールで60分ウォーキング。
283: 5/30 7:49 IF83mHo 今日の朝練メニュー。 ・ウォーキング30分・200mグラウンド2周をジョギング。・ストレッチ。体重が77k。一ヶ月で5kマイナス。デブで辛い思いしたから頑張る！
284:アタシ 5/30 13:46 KD182249241065.au-net.ne.jp すごいなぁ‥みんな頑張ってるんだねぇ、 年齢とともに代謝が悪くなって痩せにくくなる！と、先日、定期外来で話をして来たばかり。太らないように、現状維持で良しと思わないと！と言われたからには、次回外来までに痩せてやる！と、心に誓うケド、何から始めればいいのやら‥。 皆さんのコメントを参考に頑張ります(〃⌒ー⌒〃)ゞ
285: 5/30 16:35 IF83mHo 間食は『にぼし』を食べてる。
286: 6/1 21:35 IF83mHo 今日のダイエットメニュー・朝にウォーキング90分。・昼にプールでウォーキング90分。ストレッチ。 ・夜にウォーキング60分。※御飯は三食食べてます。腸の働きを良くする為、今日からツルハで売ってたエビオス錠を飲みはじめました。運動を開始した当初は腰を痛めたりして、針灸に通いもしました。そして走る事も全く出来ませんでした。二週間経過して82kから77kになりました。
287: 6/2 6:18 IF83mHo 朝の運動メニュー。ウォーキング30分終了。絶対に痩せます！
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