3秒後、自動的に【
ＰＣ/ＳＰページ
】にジャンプします。
雑談掲示板＠秋田ring
下
ダイエットしよ(･∀･)
317: 7/8 9:7 IF83mHo 今日は休みで二時間ウォーキングしてきました。一気に73kにダウン。まあ、御飯を食べると増えますけど(^^)
318: 7/8 22:41 IF83mHo 今日の運動。朝・二時間ウォーキング。昼・プールでウォーキング一時間。夕・ジムで筋トレ一時間。腹筋50回。就寝前・温泉に入る。痩せてから、若い異性に声をかけて貰う事が増えた。やっぱり外見って大事なんだと思いました。夏まで70k代を卒業したい。大変だけど。
319: 7/10 13:54 IF83mHo 今日の運動。朝・30分ウォーキング。昼・筋トレと30分ウォーキング。お腹は凹んだけど、体重は75k付近を行ったりきたりしてる。体重は下がらないけど体力はかなりアップしたよ。
320: 7/10 17:52 i121-115-31-29.s05.a005.ap.plala.or.jp ウォーキングしてる方、冬に雪積もってもやってますか？ 豪雪な県南住みなので、路面は歩きづらいし 道路も狭くなるから歩行者は車の邪魔かな・・・なんて。
321: 7/11 22:12 IF83mHo 実は今年からダイエットを始めたので・・・冬は体育会館のウォーキングコースを歩く予定です。今日からプロテインを飲みはじめました。筋トレ・プール・ウォーキングをしてます。
322: 7/11 22:20 KD182249242021.au-net.ne.jp 断食なう。3キロ減った。
323: 7/12 19:19 IF83mHo 今日は雨でした。午前中ジムに行き、筋トレ1時間。それで今、ウォーキングを開始です。明日は病院に行き、血液検査をしてきます。
324: 7/13 12:4 IF83mHo 今日も雨。でも小雨だからウォーキングを1時間してきました。ミストシャワーみたいな感じで気持ちよかったです。そして血液検査後にジムで筋トレ1時間してきました。
325: 7/13 20:31 7o20R73 これから友達とウォーキングしてきます！今日は違うコースにしよう♪
326: 7/13 22:3 IF83mHo ↑お疲れ様です。私も今、ウォーキングから帰ってきた所です。筋トレのおかげで歩行スピードが早くなりました。久しぶりに体重計に乗ったら・・・77kに増えてました(+_+)やっぱり筋肉がついたからかな？ 皆さんも一緒に痩せよう。(^_-)
上
前
次
1-
新
書
見
写
001-
051-
101-
151-
201-
251-
301-
351-
401-
451-
501-
551-
[戻る]