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雑談掲示板＠秋田ring
下ダイエットしよ(･∀･)
326: 7/13 22:3 IF83mHo
↑お疲れ様です。私も今、ウォーキングから帰ってきた所です。筋トレのおかげで歩行スピードが早くなりました。久しぶりに体重計に乗ったら・・・77kに増えてました(+_+)やっぱり筋肉がついたからかな？ 皆さんも一緒に痩せよう。(^_-)
327: 7/14 0:16 7o20R73
>>326
お疲れ様です。
私は体弱くて体力つける為に始めたばかりだけど仕事に疲れてしまうと歩けない…(笑)
頑張って続けないと。
328: 7/14 0:35 7vw2wPJ
筋肉壊して代謝を上げる事
329: 7/14 21:44 IF83mHo
今日の運動メニュー。朝・30分ウォーキング。夜、2時間ウォーキング。体重76k。
330: 7/14 21:51 s812009.xgsspn.imtp.tachikawa.spmode.ne.jp
だいたい１ヶ月で−四キロ痩せました。来月、友人の結婚式の為頑張ります！あと−二キロ！
331: 7/16 20:47 IF83mHo
昨日から大雨のせいでウォーキング出来ない。困りましたね。
332: 7/21 14:10 IF83mHo
ここ，しばらく体調を壊して74kキープ。
333: 7/23 8:22 IF83mHo
今、40分くらいウォーキングしてます。この前、ハードな運動を続けた事で体を壊してしまいました。あせらず、ゆっくりダイエット目指します。体型は少し痩せて,Lサイズを着てます。
334: 7/23 8:25 g2RiLN6OuaqZgJzN
フラれるとやせます（笑）4日で６kg落ちて、今フラフラです(^-^;
335: 7/23 8:42 IF83mHo
↑元気だして。顔をあげて。まずは体を動かして、前に進もうよ。過去は過去、未来に目を向けませんか？
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