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雑談掲示板＠秋田ring
下ダイエットしよ(･∀･)
354: 11/29 0:48
初ダイエット とりあえず毎日つづけられるとしてスクワット50回 腹筋50回が今の限界 これをさぼらずにやればどれくらい痩せれるかな やっぱ食事制限必要だよね
355: 12/4 14:27
３キロ痩せたらやたら口説かれるけど自分では違いがわからないーあと３キロがんばってみようかな
356: 12/4 15:8
最近中ダルみ。カントリーマアム中毒から脱出しなきゃ・・。
357: 12/8 19:35
身長１７０㎝で体重が５２㎏ぐらいです
暴飲暴食して動かなくても体重が増えません
女性からも魅力がないと言われます
どうしたら筋肉付きますか？
皆さんの筋肉わけてください
お願いします！
358: 12/8 21:40
>>357
もしかして○田公○？
359: 12/9 0:48
暴飲暴食して動くとか？
360: 12/9 1:39
どう考えても筋トレしかないだろ
361: 12/9 22:16
昼はお握り一個。
夜はすきなだけ食え。
酒禁止。
間食無し。
これで痩せる。
362: 12/22 12:27
野菜スープはいいよ。おかわりしても太らないし。今日はキャベツとトマトしめじ具だくさんにした。
肌もｽﾍﾞｽﾍﾞになりました!
363: 1/20 21:11
ウォーキングしてる皆さん、今どうしてますか？
雪寄せは大変だけど有酸素運動にはならないのよね・・
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