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雑談掲示板＠秋田ring
下ダイエットしよ(･∀･)
354: 11/29 0:48 g10StyYjqpgx2lb2
初ダイエット とりあえず毎日つづけられるとしてスクワット50回 腹筋50回が今の限界 これをさぼらずにやればどれくらい痩せれるかな やっぱ食事制限必要だよね
355: 12/4 14:27 s602247.xgsspn.imtp.tachikawa.spmode.ne.jp
３キロ痩せたらやたら口説かれるけど自分では違いがわからないーあと３キロがんばってみようかな
356: 12/4 15:8 i121-119-54-5.s05.a005.ap.plala.or.jp
最近中ダルみ。カントリーマアム中毒から脱出しなきゃ・・。
357: 12/8 19:35 05001012524052_ab
身長１７０㎝で体重が５２㎏ぐらいです
暴飲暴食して動かなくても体重が増えません
女性からも魅力がないと言われます
どうしたら筋肉付きますか？
皆さんの筋肉わけてください
お願いします！
358: 12/8 21:40 NUI2XqG
>>357
もしかして○田公○？
359: 12/9 0:48 07032040475356_hh
暴飲暴食して動くとか？
360: 12/9 1:39 07032450839585_vk
どう考えても筋トレしかないだろ
361: 12/9 22:16 07031040228197_ag
昼はお握り一個。
夜はすきなだけ食え。
酒禁止。
間食無し。
これで痩せる。
362: 12/22 12:27 KD182249242143.au-net.ne.jp
野菜スープはいいよ。おかわりしても太らないし。今日はキャベツとトマトしめじ具だくさんにした。
肌もｽﾍﾞｽﾍﾞになりました!
363: 1/20 21:11 i60-47-181-44.s05.a005.ap.plala.or.jp
ウォーキングしてる皆さん、今どうしてますか？
雪寄せは大変だけど有酸素運動にはならないのよね・・
上前次1-新書見写
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