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雑談掲示板＠秋田ring
下ダイエットしよ(･∀･)
406: 3/28 6:27 4sazz67Q
自転車で移動も良いと言ってましたよ。アミノ系の飲料を飲んで筋肉を鍛えて
代謝を増やす。一日のカロリー摂取を1.5ｋ以下にする。夜は淡水化物はとらない。
酒はビールよりサワ―かハイボールが良いのではないかな？
407: 3/28 10:12 NwQmSxqs
↑アドバイスありがとうございます。まずは食べ物に気をつけて運動を継続していきます。今日も30分ウォーキングしました。頑張ります
408: 3/28 10:26 D4WaoaPk
太ってるほうがいい。痩せて、昔太っていた人、が一番肌質もよくない。
409: 4/13 13:38 ECk4qj52
一週間ウォーキング30分以上続けたら4キロやせた。炭酸ジュース、酒も卒業し健康診断の尿検査も問題なかった。
410: 4/13 15:45 kTGzqydU
ガッテンでやってた「測るだけダイエット」に挑戦？するため体重計買って来た。
10kgとは言わないから5kgは痩せたいなー。
現在BMI30以上…orz
411: 4/15 19:30 SzV/wYQE
ウォーキング2週間続けたら4キロ痩せた。辻仁成は毎日10キロ走って、あの体を維持してるらしい。
412: 4/15 20:13 K5y6YVIE
測ったからって痩せるもんじゃなし。
適正体重な人はわざわざ測ろうとも思わない。
413: 4/16 13:18 Fzr3t7mU
１６０の80キロはデブですよね？痩せる良い方法ありませんか？
後遺症がない方法で、一日一食をやろうと思ったら、糖尿の危険性があるといわれた。
炭水化物ダイエットは高くつくので無理だし、やはりカロリーを1.6K以下に落として
やる方法が良いのかな？
414: 4/16 13:33 jy6Ibiu6
あなたが健康体であれば、１日1600ｶﾛﾘｰから1800ｶﾛﾘｰを必ず三食で分けてたべてれば １週間で必ず体重が減ってくる。高齢者でなければの話だが…
415: 4/16 23:11 e1yV5Ndg
痩せたら会社の女性に以前より声を掛けられるようになった。
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