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雑談掲示板＠秋田ring
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ダイエットしよ(･∀･)
456: 7/7 18:1 E75HbKuk それは、若い健康な足腰の人ならよいが、普段走り慣れてない人がやると膝やその他の足の部分を痛める <br /> 無理はしない事だよね。
457: 7/7 18:41 KAo5yJQA 毎日少し早足で最低３０分は歩く。食事は３食きっちりとる。栄養は高たんぱく低脂肪。
458: 7/7 22:2 QFxmGfsI ダイエットではないけど病気のせいで３ヶ月で20㎏減
459: 7/8 13:22 sW9xuBQY 禁煙して一ヶ月・・・。 <br /> 寝つきが良い。寝起きが良い。肌つやが良い。メシがうまい。 <br /> やっぱタバコって馬鹿馬鹿しいな。 <br /> <br /> ただし、食いすぎで８kg増。・・・・・８kg！？やべっ
460: 7/8 13:47 dYWKOkxE 禁煙出来てるのが偉い！、オレは禁煙治療受けてさえ辞められなかった。
461: 7/17 20:4 WyrYHw8Q やっと52㎏なったぁ⤴♪目標48㎏頑張る(*^^*)
462: 7/18 6:5 0zegLuY2 >>458 3ヶ月ですか、循環器系ですか？私は消化器系で2ヶ月で5キロ痩せましたね。 <br /> 20日くらい点滴のみでした。退院したら直ぐ元に戻りましたね笑
463: 7/18 13:13 zpwUsvu6 痩せると気持ちも若くなる。内面が変わると外見も変わる。異性に声を掛けられる事が増えました。
464: 7/18 14:25 QObQSwuc 炭水化物？コメ食えばなんとしても太るよね。一日一合で２週間過ぎたけど、 <br /> ７８㌔が７４切るくらいになったよ。昼食はキュウリとトマトゆで卵、夜は鶏肉のソテーと野菜かな。
465: 7/18 14:28 QObQSwuc 今までは、湯っこさ行ってサウナで2㌔痩せたなんて喜んでたけど、プールが良いよ <br /> 体が引き締まるような気がする。
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