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雑談掲示板@秋田ring
下ダイエットしよ(・∀・)
542: 9/11 22:53
夕食後のウォーキングが辛い。でも継続して頑張ります。
543: 9/12 13:16
みんなダイエット頑張ってるね、私も継続して頑張ります。
食欲あるのは健康で素晴らしい事だけど、たまに食べ物のことで頭がいっぱいになる時があって、その時は苦しいかなぁ・・・
私の場合はそれが結構辛いです。
運動は、yout 略1
544: 9/13 7:45
たくさんの情報ありがとうございます。私は食後のウォーキングを毎日継続中です。
545: 9/13 23:9
温泉に入ってから体重を測ると75キロになってた。
546: 9/15 21:2
毎日1時間ウォーキングしてたら大腿、脹ら脛、臀部が筋肉痛になりました。さすがに昨日は休みましたが、今、歩いてます。
547: 9/16 3:37
別に言い訳じゃないけど、仕事、家事、育児に追われマラソンなどの運動ができません。
朝早くやれば?とか、夜子供が寝たあと走れば?とか言われそうですが、朝早く走ると疲労で仕事、家事、育児に影響が出ました。
夜は普通に生活してるだけで疲れて起き 略1
548: 9/16 12:39
今日は休みなので、今、1時間ウォーキングしてきました。最近は寝やすい季節になり起きるのが辛いですね。私は、とりあえず起きて好きな音楽を流してアップルティーを飲んでかモチベーション上げてます。
549: 9/17 21:13
昨日の夜は禁断症状が出ました。ダイエット開始して食事制限とウォーキングを続けていたのですが、お腹が空きすぎて大好きなチョコや煎餅が欲しくなりました。それでも必死に水を飲んで対応し一夜を過ごしました。今日もウォーキングし、体重測定したら74キロでした。10月は60キロ代を目指します。
550: 9/18 0:16
ほぼ毎日1〜3時間のプール通いでウォーキング&水泳を続けてたら4ヶ月で7〜8s痩せました。様々なサプリ、置き換え、燃焼スープ、ありとあらゆるダイエット機器、何を試しても駄目、直ぐにリバウンドだったけど、やっぱり自分に合った運動をする事が1番効果が出るって分かりました。膝痛、腰痛も緩和されました。何より身軽になったら前まではグータラ食って寝てを繰り返してたのが家事炊事洗濯 直ぐに出来る、階段の上り下りも楽々。痩せたら着られなくなってた服が また入るようになった、代謝も良くなった、良い事ばかりでした。
551: 9/18 6:15
どこでやってるんですか、サンライフとかですか?二階の通路を歩いてからの水泳は効果があるんでしょうね。
食べない摂生が一番なんでしょうけど、で来ませんものね。真似して挑戦してみようかなw
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