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雑談掲示板＠秋田ring
下ダイエットしよ(･∀･)
549: 9/17 21:13 vxKBjj16
昨日の夜は禁断症状が出ました。ダイエット開始して食事制限とウォーキングを続けていたのですが、お腹が空きすぎて大好きなチョコや煎餅が欲しくなりました。それでも必死に水を飲んで対応し一夜を過ごしました。今日もウォーキングし、体重測定したら７４キロでした。１０月は６０キロ代を目指します。
550: 9/18 0:16 ebkITlU6
ほぼ毎日1～3時間のプール通いでウォーキング&水泳を続けてたら4ヶ月で7～8㎏痩せました。様々なサプリ、置き換え、燃焼スープ、ありとあらゆるダイエット機器、何を試しても駄目、直ぐにリバウンドだったけど、やっぱり自分に合った運動をする事が1番効果が出るって分かりました。膝痛、腰痛も緩和されました。何より身軽になったら前まではグータラ食って寝てを繰り返してたのが家事炊事洗濯 直ぐに出来る、階段の上り下りも楽々。痩せたら着られなくなってた服が また入るようになった、代謝も良くなった、良い事ばかりでした。
551: 9/18 6:15 3pXhLMqk
どこでやってるんですか、サンライフとかですか？二階の通路を歩いてからの水泳は効果があるんでしょうね。
食べない摂生が一番なんでしょうけど、で来ませんものね。真似して挑戦してみようかなｗ
552: 9/18 14:4 ebkITlU6
>>550ですが、プールは会員制クラブじゃなくて1回でも入れるような場所を色々試してます。太って膝が痛くて階段の上り下りも痛くて それこそ道路のウォーキングじゃ5分歩くのも無理で水の中でなら出来るかなぁと思い歩くのもプール� 略1
553: 9/18 15:52 kIKd6ZtI
菓子パンの数字は恐ろしい
554: 9/18 16:40 V5aAXrxA
痩せの大食いな俺はどうすりゃ増量できるやら、妻にはヤセポ侍、クソ造りマシーンと呼ばれておる。
555: 9/19 13:24 fsldlZZM
所謂、糞袋ってやつですねｗ幕末の芹沢加茂が言ってましたねｗ
556: 9/20 21:13 4TFWiUMY
２日間、体調を崩してウォーキング休んでました。やっぱり休養も必要ですね。
557: 9/21 0:3 ZS8TpN2g
私も運動を嫌いになりたくないから、やりたい時やろ～^^って開き直りました。
目標体重まで、長期戦でゆるく楽しく、ゆっくり痩せを目指してます。
8月くらいから初めて、9月中旬の現在－1kgです。
食べるのもやっぱり好きだから、飲食物� 略1
558:能代市民 9/22 16:55 HdfwEbc6
95→90
月一で報告します。
朝昼晩飯食べて、20日に一回○んちしてたら減りました。
目標は70っす
因みに♂です。
上前次1-新書見写
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