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雑談掲示板＠秋田ring
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ダイエットしよ(･∀･)
10: 6/12 21:37 aB82yu72O >>8 運動しないと痩せないと思います｡ 私のやってる食事制限 朝:納豆ご飯一杯､おひたし､みそ汁 昼:そば等カロリー低いもの 夜:炭水化物抜き野菜中心 寝る三時間前は食べない してるけど簡単に減らないし…腹筋をやってたるんだお腹を鍛えております｡
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