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雑談掲示板＠秋田ring
下ダイエットしよ(･∀･)
11: 6/13 15:5 zcUycwCAO
朝バナナで３キロ落ちました！
12: 6/13 15:19 ZvnElEtMO
ただ単に痩せたいだけなら食事減らせば痩せるよ｡健康的に痩せて維持したいなら､運動をしましょう｡
仕事が不規則で食事より睡眠取ったら痩せました｡でも肌はボロボロです｡運動を取り入れないと､必ずリバウンドするし､身体によくない｡
13:ミツヨ 6/13 21:34 4.fFx4CAO
10← それ程度では、なかなか痩せませんよ。
私は朝バナナ一本。お昼は蕎麦。夜はサラダ。そんな感じのメニューで、一ヵ月で3キロ。今、3ヵ月目で約10キロ痩せました。
でも周1で飲みにも行ってます。多少我慢して、時にはハメをハズしてって感じです。
14: 6/13 22:58 e25W51DcO
栄養的に問題がありそうですね。健康的に痩せないと年とったらただのばばあになりますよ
15: 6/14 3:40 5JmrlE2IO
便秘は一番駄目ですよね｡全く食べないと出ないから全然体重減らない｡
16: 6/14 4:14 lzam67dcO
ダイエットは簡単
３ない生活
食べ過ぎない
飲み過ぎない
不摂生しない
３する生活
計算する
運動する
我慢する
略13
17: 6/14 4:35 WlXdHBYcO
昨日の昼頃のTV番組で、泉ピン子がダイエットしてたよ。4ヶ月で15キロ痩せてた。
18: 6/14 10:42 KwW2BsFgO
痩せたら付き合うと言われました。目標は１ヶ月で10キロ減です。まじで頑張るます
19: 6/15 21:50 EDPwh5g.O
体重３桁ある豚です(笑)
３ヶ月で２４キロ落ちた。
それでもまだ３桁…。
ゆっくりゆっくり頑張ります
20: 6/18 10:38 V4neyPRAO
ﾒﾀﾎﾞ
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