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雑談掲示板＠秋田ring
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ダイエットしよ(･∀･)
112:秋田の名無 1/14 23:58 2iO1g4E 朝昼の米の量を減らし(小さい茶碗程度にする)夜は完全米抜き、面白くなるほど落ちる落ちる(笑) 半年で75ｷﾛ→62ｷﾛ しかも運動しない 毎晩晩酌あり
113:秋田の名無 1/15 9:54 04q1Hkr >>112さん 晩酌時は何か食べ物たべても減りました？ ｱﾀｼもﾀﾞｲｴｯﾄしてるんですが 晩酌もしたくて…
114:秋田の名無 1/15 12:2 2iO1g4E >>113 ですね。おかずは普通に食べてました。１日中、空腹感がありますが、じきに慣れます。仕事中ｸﾞｩｸﾞｳ鳴ります(笑)昼は、おにぎり１個と春雨ﾇｰﾄﾞﾙとか。摂取ｶﾛﾘｰも出来るだけ気にしてました。体重、体脂肪も毎日控えてます。頑張ってください。
115:秋田の名無 1/15 12:30 APA02WT ポッコリお腹だけへこましたいのだが何かないかな。食事減らしたら顔だけ痩せて人相悪くなった。
116:秋田の名無 1/16 20:50 i219-167-140-149.s02.a005.ap.plala.or.jp 70kgのドデブが10kg減らしても所詮ドデブ。車に乗るよ片寄るだろｗ
117:秋田の名無 1/16 21:16 07032040580975_ej 男で７０キロは身長が１７７なら、デブでは無いね、ちなみに僕も身長１７７です。
118:秋田の名無 1/26 23:50 07032040559793_gc 腹出た
119:秋田の名無 1/27 0:5 g2gPUhoY3jdqw9Dh 昆布などの海藻でのダイエットは、甲状腺の病気に気をつけて下さいね_(._.)_ 内臓脂肪から落とすというマイタケダイエット始めました。 まだ効果はわかりませんが、お通じが凄いです！でも下してはいません。 こんなにお腹の調子が整うとは思いも寄りませんでしたf^_^; 毎日１パック以上マイタケ食べるようにしています。
120:秋田の名無 1/27 7:18 IEy2yXC 便秘がひどくて､出ない日は顔がむくんでお腹もパンパンで､でも薬に頼りたくない…ってので､食物繊維の力に頼る事にしました! 個人差があるのか､ひじきやキクラゲなど海藻類は全く効果なし… でも､おからに野菜やツナなんかを混ぜて､かけるソースを変えながら食べてたら､おもしろいように出ます☆頑固な便秘には効くのかも!
121:秋田の名無 2/2 3:4 g2Z5kes3Ifs8JYSp 繊維だけとりすぎだと詰まるよ。水分足りてる？油たりなすぎてない？ヨーグルト食べてる？夜牛乳飲んで寝てください。
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