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雑談掲示板＠秋田ring
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ダイエットしよ(･∀･)
211: 12/28 18:4 KqR0rAv 最近、体重が増えすぎて困ってます。一年で8キロ増えました。食べてる量は、変わりないか、むしろ減ってるのに…。どこまで体重が増えるのか怖いです。やっぱり運動しないと痩せませんか？
212: 12/28 18:13 7r71Huz 健康的にやせるなら運動とバランス良い食事。寿命関係ないなら麻薬が痩せます。
213: 12/28 18:16 KqR0rAv ↑ 運動とは？やっぱり歩いたりですか？
214: 12/28 18:44 07032040013584_vq 基本的に加齢が進むと代謝が悪くなるので体重が増えて当たり前。 本気で痩せたいなら歩く、走るなどして運動するべし。
215: 12/28 20:15 7r71Huz 歩きは20分過ぎてから初めてカロリーが消費されます。筋肉がつけば、確かに脂肪は燃焼されやすくなりますがキツイです。裏技としては代謝を徐々に上げていく事です。①サウナに5分入って落ち着いたらまた入る。②１日１㍑以上水を飲む。③飯は普通に食う。これを繰り返します。遠赤外線のサウナのみですので注意。これだけで太りにくい体になります。
216: 12/28 22:49 KqR0rAv まだ30歳なんですが、一年に8キロペースで体重増えたら、この先が怖いです。増えすぎですよね？
217: 12/29 0:0 07032460594988_gq 太る原因は無駄に食べてるからでしょ。 食が減って太ったなんてかなりの異常事態ですな… 運動も大事ですけど、ご自分の食生活を見直してみなされ…
218: 1/24 8:48 07032040559793_gc 無理
219: 1/24 17:23 5Lc2wwN 頑張ろうと思ったのに サークルＫで肉まんとアメリカンドッグ買い食いしてしまった(´Д`)
220: 1/25 1:48 g2Z5kes3Ifs8JYSp (´Д`)ﾉｼΣﾎﾟﾆｮ、ﾎﾟﾆｮﾎﾟﾆｮ
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