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雑談掲示板＠秋田ring
下ダイエットしよ(･∀･)
213: 12/28 18:16
↑
運動とは？やっぱり歩いたりですか？
214: 12/28 18:44
基本的に加齢が進むと代謝が悪くなるので体重が増えて当たり前。
本気で痩せたいなら歩く、走るなどして運動するべし。
215: 12/28 20:15
歩きは20分過ぎてから初めてカロリーが消費されます。筋肉がつけば、確かに脂肪は燃焼されやすくなりますがキツイです。裏技としては代謝を徐々に上げていく事です。①サウナに5分入って落ち着いたらまた入る。②１日１㍑以上水を飲む。③飯は普通に食う。これを繰り返します。遠赤外線のサウナのみですので注意。これだけで太りにくい体になります。
216: 12/28 22:49
まだ30歳なんですが、一年に8キロペースで体重増えたら、この先が怖いです。増えすぎですよね？
217: 12/29 0:0
太る原因は無駄に食べてるからでしょ。
食が減って太ったなんてかなりの異常事態ですな…
運動も大事ですけど、ご自分の食生活を見直してみなされ…
218: 1/24 8:48
無理
219: 1/24 17:23
頑張ろうと思ったのに
サークルＫで肉まんとアメリカンドッグ買い食いしてしまった(´Д`)
220: 1/25 1:48
(´Д`)ﾉｼΣﾎﾟﾆｮ、ﾎﾟﾆｮﾎﾟﾆｮ
221: 2/5 21:50
働き始めたら、２週間で２㌔痩せた(≧▼≦)
222: 2/8 17:24
僕は身長１７０㎝に体重が５７㎏だが顔が膨れてきた
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