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雑談掲示板＠秋田ring
下ダイエットしよ(･∀･)
227: 7/5 13:51 ASE2wpc
226さんどうやってやせたの？何食べても美味しくて困りますな〜
228: 7/5 18:24 KwO02We
七月十七日まであと六キロ落とさなきゃいけないので頑張ります
229: 7/12 15:19 KwO02We
6キロダイエット成功しましたー
230: 7/12 22:53 ASE2wpc
何ダイエット？
231: 7/13 21:0 KwO02We
<<230 朝起きたら、空腹のままランニング一時間だけです。
232: 7/13 21:11 NTe01Bi
ﾃﾞﾌﾞは自己管理(食事制限など)が出来ない我が儘な人。
昔ﾃﾞﾌﾞだっただけに、そう言い聞かせて今生活してる。
内面から変わらないと。
233: 8/29 11:22 07032040559793_gc
心太
234: 9/15 14:59 07032040559793_gc
メタボ
235: 9/15 15:52 07032450287518_vn
全身で太ってはいないけど、
腹だけはタプ〜ンと肉つきやすいからたまに頑張ってる。
メシを腹8分にｷｰﾌﾟ､
夜中の空腹はｻﾗﾀﾞ｡
そして無心に筋トレ。
面倒くさい気持ちをふりはらって
とにかく腹筋ガツガツ鍛える。
あと軽いストレッチ。
それらを10日間。
効く(;≧∀≦)
236: 9/15 16:9 07032460273785_ec
食事制限で1カ月入院したら16ｷﾛ痩せた。
上前次1-新書見写
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