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雑談掲示板＠秋田ring
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ダイエットしよ(･∀･)
229: 7/12 15:19 KwO02We 6キロダイエット成功しましたー
230: 7/12 22:53 ASE2wpc 何ダイエット？
231: 7/13 21:0 KwO02We <<230 朝起きたら、空腹のままランニング一時間だけです。
232: 7/13 21:11 NTe01Bi ﾃﾞﾌﾞは自己管理(食事制限など)が出来ない我が儘な人。 昔ﾃﾞﾌﾞだっただけに、そう言い聞かせて今生活してる。 内面から変わらないと。
233: 8/29 11:22 07032040559793_gc 心太
234: 9/15 14:59 07032040559793_gc メタボ
235: 9/15 15:52 07032450287518_vn 全身で太ってはいないけど、 腹だけはタプ〜ンと肉つきやすいからたまに頑張ってる。 メシを腹8分にｷｰﾌﾟ､ 夜中の空腹はｻﾗﾀﾞ｡ そして無心に筋トレ。 面倒くさい気持ちをふりはらって とにかく腹筋ガツガツ鍛える。 あと軽いストレッチ。 それらを10日間。 効く(;≧∀≦)
236: 9/15 16:9 07032460273785_ec 食事制限で1カ月入院したら16ｷﾛ痩せた。
237: 9/15 16:18 07032450287518_vn わー、そんな人 たまに居る(;゜Д゜) もしかしたら食事内容は良い参考になるかも。 どんなのでした?
238: 9/16 7:21 06c3OgO レッグマジックやったら逆に足がムキムキ状態になってしまった…
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