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雑談掲示板＠秋田ring
下ダイエットしよ(･∀･)
234: 9/15 14:59
メタボ
235: 9/15 15:52
全身で太ってはいないけど、
腹だけはタプ〜ンと肉つきやすいからたまに頑張ってる。
メシを腹8分にｷｰﾌﾟ､
夜中の空腹はｻﾗﾀﾞ｡
そして無心に筋トレ。
面倒くさい気持ちをふりはらって
とにかく腹筋ガツガツ鍛える。
あと軽いストレッチ。
それらを10日間。
効く(;≧∀≦)
236: 9/15 16:9
食事制限で1カ月入院したら16ｷﾛ痩せた。
237: 9/15 16:18
わー、そんな人
たまに居る(;゜Д゜)
もしかしたら食事内容は良い参考になるかも。
どんなのでした?
238: 9/16 7:21
レッグマジックやったら逆に足がムキムキ状態になってしまった…
239: 11/8 11:2
雑食
240: 11/11 22:5
腹減った
241: 11/11 22:47
吐くダイエットは効果てきめ〜ん
「食べる」という欲求は満たされつつ、カロリーを外に出しちゃうんだからね〜
注意点として吐いた後は逆流性食道炎防止のためにコップ一杯の水を飲みましょう！
あと歯が胃酸で溶けちゃうから歯磨きも。歯磨きでなくても3〜4回水で口の中ゆすぐだけでも大分違う。
おいらもう8年くらいやってるけど健康そのものよ
好きなだけ食べて太らないって感動もんだわさ
242: 12/10 13:48
でぶりんこ
243: 1/9 16:41
正月太り
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