ダイエットしよ(･∀･)＠秋田ring /talk/1244410930/251-300d [Mobile]

3秒後、自動的に【ＰＣ/ＳＰページ】にジャンプします。雑談掲示板＠秋田ring 下ダイエットしよ(･∀･) 251: 4/13 14:10 IF83mHo 現在、体重80㎏。ダイエット開始。 252: 4/13 15:29 07032450287518_vn メタボなる前に体型キープする努力を始めたいこの頃。 253: 4/14 1:33 D663nxd 今日からウォーキング始めた。何日続くか…。 254: 4/14 2:5 07032450287518_vn こういう深夜の飲み食いが将来…あ～あ。おらも散歩すっかな。ついでにパトロールってか。 255: 4/14 16:25 07032450287518_vn 最近あんま空腹感ないからナチュラルに食事軽減♪ これが続けば腹の丸さも楽に減らせるかも。 256: 4/14 18:5 IF83mHo バイシクル10分、ウォークランナー30分、ストレッチは昨日のメニュー。今日は夕食たべたら考える。 257: 4/17 8:26 IF83mHo ウォーキング30分。私と一緒にダイエットしよ。 258: 4/17 8:39 07032450783903_en 一年中ランニングしてないとむずがゆくなった。もう精神病かな 259: 5/9 0:44 07032040559793_gc 夜食激禁 260: 5/9 12:11 05e27OL さんざん食べたい物を買って太って痩せたいからあれこれ買って… 太るにも痩せるにも金使って…いいとこなし！ 261: 5/18 22:41 IF83mHo 昼、ウォーキング40分。夜、ウォーキング90分。運動開始したら頭の回転や体の動きのキレが出てきた。現在の体重80キロ。夏までに10キロ痩せる。 262: 5/18 23:33 Fcs1iPJ 炭水化物もおさえて、大好きな夜ビールもやめて、腹減るけど夕食もほどほどにして、頑張ってます。時間があれば、とにかくウォーキング！ランニングしたら…即、息切れ・心臓ドッキドキ・脇腹痛(笑)部活で平気に走り回ってた頃に戻りたい… ムッキムキとかは無理だから、とにかくまずは中肉というか、普通体型に戻るぞ！ちなみにお気に入りウォーキングスポットは小泉潟！みなさんのおすすめあったら、教えて下さい！今の時期はウォーキングに最適な心地よい気候だな～。 263: 5/19 6:4 IF83mHo 私も炭水化物を減らしてダイエットしてみます 264: 5/19 7:22 36-2-223-5.east.ap.gmo-isp.jp ↑ ２６２　とか弁。 265: 5/19 7:36 IF83mHo 番茶は血糖値を下げる効果があるみたいです。 266: 5/20 8:24 IF83mHo 今日はいい天気。ウォーキング30分終了。炭水化物は控えて、水分はお茶の生活を送ってます。足、顔は少しスッキリしてきましたが上半身が課題です 267: 5/20 9:23 IL628f3 >>264 ガモ弁無職 268: 5/21 10:5 IF83mHo 90分ウォーキング終わり。今日も天気がいいですね。 269: 5/22 0:6 IF83mHo 夜は会社の付き合いだったり誘惑が多いです。ラーメン、レバニラ炒めを食べてしまいました。けど意地になって散歩を90分してきました。夏までには10キロ痩せる。 270: 5/22 3:14 IJy0rmd 只今身長168 体重68ですお盆までにマイナス五キロ絶対達成する! 271: 5/22 5:28 IF83mHo 270さん、一緒に頑張りましょう！ 272: 5/22 22:22 IF83mHo さすがに疲れが出てきて今日は運動をやめようと思いました。でも、自分を奮い立たせて30分歩いてきました。 273: 5/23 23:14 IF83mHo 今日も30分で終わり。朝はにぼし、バナナ、牛乳でダイエットしてます。 274: 5/24 4:25 IJy0rmd >>71さん頑張りましょう～凄いペースですね 275: 5/27 16:40 IF83mHo デブは辛いです。しかも年齢が高いと。今日はプールで一時間歩いてきました。アスファルトを歩くより、かなり体力使いました。クタクタです。 276: 5/27 16:53 2ii1i2J １年かけて23キロ落としたけどそこからここ１ヶ月体重増えも減りもしなくなった…停滞期なのかな…あと10キロは落としたいのに。太るのは簡単だけど痩せるのは本当に大変だと痛感。 277: 5/27 20:0 IJy0rmd 今日は１時間半散歩 20分筋トレ１時間入浴 気持ちえがった～つかれだ、 278: 5/27 20:27 IF83mHo ↑お疲れ様でした。私も90分ウォーキングしてきました。一緒に痩せて見返してやりましょう。 279: 5/27 20:48 IJy0rmd >>278さん頑張りましょう～二キロ減ったけど多分水分だな… 280: 5/28 7:7 IF83mHo 279さん、ありがとう。今朝、会社に行く前にウォーキング30分やってます。82kから78kになりました。上半期の目標は70kです。 281: 5/29 14:36 IF83mHo 毎日のウォーキングの効果が出てます。病院に行って血液検査を行った結果、血糖値、脂肪も平均以下でした。体重は78kキープ。今、90分ウォーキング終わらせてプール行きます。結果が出ると嬉しいです。来月、また血液検査します。 282: 5/29 23:45 IF83mHo 今日のダイエットメニュー・農道90分ウォーキング・プールで60分ウォーキング。 283: 5/30 7:49 IF83mHo 今日の朝練メニュー。・ウォーキング30分・200mグラウンド2周をジョギング。・ストレッチ。体重が77k。一ヶ月で5kマイナス。デブで辛い思いしたから頑張る！ 284:アタシ 5/30 13:46 KD182249241065.au-net.ne.jp すごいなぁ‥みんな頑張ってるんだねぇ、年齢とともに代謝が悪くなって痩せにくくなる！と、先日、定期外来で話をして来たばかり。太らないように、現状維持で良しと思わないと！と言われたからには、次回外来までに痩せてやる！と、心に誓うケド、何から始めればいいのやら‥。皆さんのコメントを参考に頑張ります(〃⌒ー⌒〃)ゞ 285: 5/30 16:35 IF83mHo 間食は『にぼし』を食べてる。 286: 6/1 21:35 IF83mHo 今日のダイエットメニュー・朝にウォーキング90分。・昼にプールでウォーキング90分。ストレッチ。・夜にウォーキング60分。※御飯は三食食べてます。腸の働きを良くする為、今日からツルハで売ってたエビオス錠を飲みはじめました。運動を開始した当初は腰を痛めたりして、針灸に通いもしました。そして走る事も全く出来ませんでした。二週間経過して82kから77kになりました。 287: 6/2 6:18 IF83mHo 朝の運動メニュー。ウォーキング30分終了。絶対に痩せます！ 288: 6/2 6:35 D9A2W8m 炭水化物抜いてます夢の55k台突入!! と思いきや…今朝測ったらまた逆戻りでも体脂肪はキープ出来てるからめげずに!! 289: 6/3 7:35 IF83mHo 今日はモチベーションが下がり気味。疲れがあるのかな？でも、今までのカキコミを見たら気合いが出てきました。とりあえずウォーキング30分開始。早く70k台を卒業したい。あと7k。 290: 6/3 8:7 p11164-ipngn401akita.akita.ocn.ne.jp 480円のiPhoneアプリで二ヶ月で5kg痩せました。レコーディングです。一日1100カロリーにおさえました。無塩トマトジュースに酢を入れて代謝あげて腹巻して体温あげて運動は全く無し。ダイエットはじめて五ヶ月、いまのところキープできてます。あと5kgがんばるぞー！ 291: 6/3 10:13 g2HXqmoA5HsRIpvj みんな、すごいなあ～。5㌔痩せたけど、もう無理だあ～。 292: 6/3 16:45 IJy0rmd 土日２日ともウォーキング二時間上半身の筋トレ30分サウナ30分頑張ったけど体重は減らない 293: 6/3 22:15 IF83mHo ↑お疲れ様です。私もなかなか体重が減りません。今までペースが良かっただけに、壁ですね。でも、みなさん頑張りましょう。 294: 6/4 16:7 IF83mHo デブの時期が長いから、気持ちが弱いです。何回もあきらめてしまいます。でも、なんとか90分間ウォーキングしてきました。体重が76kになりました。ふぅ～ 295: 6/4 21:1 IF83mHo 今日のダイエットメニュー・90分ウォーキング・プールで90分ウォーキング。意地になって運動しました。痩せる。 296: 6/4 21:24 07032040947248_gu 炭水化物抜きはリバウンドします。ただ炭水化物食べてなかっただけだからｗ他のやり方に変えた方がいいよｗ 297: 6/5 6:47 KD182249240072.au-net.ne.jp 毎朝、4時起き早朝ウォーキング早足60分1週間とたんぱく質ダイエットで5キロ痩せました。 298: 6/5 6:53 IF83mHo ↑参考になります。会社に行く前に70分ウォーキングしてきました 299: 6/7 15:40 IF83mHo トマトジュースに酢を入れて、私も飲みはじめました。今日は90分ウォーキングしてきました。かなり汗をかきましたね。 300: 6/13 18:14 IF83mHo 三日ほどウォーキングを休んでしまいました。でも、今日は80分ウォーキングしました。夏がくる前に痩せます。部屋から、お菓子をなくしたらスゴイ空腹感でした。耐えてます上前次1-新書見写 001-051-101-151-201- 251-301-351-401-451- 501-551- [戻る]