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雑談掲示板＠秋田ring
下ダイエットしよ(･∀･)
261: 5/18 22:41
昼、ウォーキング40分。夜、ウォーキング90分。運動開始したら頭の回転や体の動きのキレが出てきた。現在の体重80キロ。夏までに10キロ痩せる。
262: 5/18 23:33
炭水化物もおさえて、大好きな夜ビールもやめて、腹減るけど夕食もほどほどにして、頑張ってます。
時間があれば、とにかくウォーキング！ランニングしたら…即、息切れ・心臓ドッキドキ・脇腹痛(笑)部活で平気に走り回ってた頃に戻りたい…
ムッキムキとかは無理だから、とにかくまずは中肉というか、普通体型に戻るぞ！
ちなみにお気に入りウォーキングスポットは小泉潟！
みなさんのおすすめあったら、教えて下さい！
今の時期はウォーキングに最適な心地よい気候だな〜。
263: 5/19 6:4
私も炭水化物を減らしてダイエットしてみます
264: 5/19 7:22
↑
２６２
とか弁。
265: 5/19 7:36
番茶は血糖値を下げる効果があるみたいです。
266: 5/20 8:24
今日はいい天気。ウォーキング30分終了。炭水化物は控えて、水分はお茶の生活を送ってます。足、顔は少しスッキリしてきましたが上半身が課題です
267: 5/20 9:23
>>264 ガモ弁無職
268: 5/21 10:5
90分ウォーキング終わり。今日も天気がいいですね。
269: 5/22 0:6
夜は会社の付き合いだったり誘惑が多いです。ラーメン、レバニラ炒めを食べてしまいました。けど意地になって散歩を90分してきました。夏までには10キロ痩せる。
270: 5/22 3:14
只今身長168 体重68ですお盆までにマイナス五キロ 絶対達成する!
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