3秒後、自動的に【ＰＣ/ＳＰページ】にジャンプします。
雑談掲示板＠秋田ring
下ダイエットしよ(･∀･)
279: 5/27 20:48
>>278さん 頑張りましょう〜 二キロ減ったけど 多分水分だな…
280: 5/28 7:7
279さん、ありがとう。今朝、会社に行く前にウォーキング30分やってます。82kから78kになりました。上半期の目標は70kです。
281: 5/29 14:36
毎日のウォーキングの効果が出てます。病院に行って血液検査を行った結果、血糖値、脂肪も平均以下でした。体重は78kキープ。今、90分ウォーキング終わらせてプール行きます。結果が出ると嬉しいです。来月、また血液検査します。
282: 5/29 23:45
今日のダイエットメニュー・農道90分ウォーキング・プールで60分ウォーキング。
283: 5/30 7:49
今日の朝練メニュー。
・ウォーキング30分・200mグラウンド2周をジョギング。・ストレッチ。体重が77k。一ヶ月で5kマイナス。デブで辛い思いしたから頑張る！
284:アタシ 5/30 13:46
すごいなぁ‥みんな頑張ってるんだねぇ、
年齢とともに代謝が悪くなって痩せにくくなる！と、先日、定期外来で話をして来たばかり。太らないように、現状維持で良しと思わないと！と言われたからには、次回外来までに痩せてやる！と、心に誓うケド、何から始めればいいのやら‥。
皆さんのコメントを参考に頑張ります(〃⌒ー⌒〃)ゞ
285: 5/30 16:35
間食は『にぼし』を食べてる。
286: 6/1 21:35
今日のダイエットメニュー・朝にウォーキング90分。・昼にプールでウォーキング90分。ストレッチ。 ・夜にウォーキング60分。※御飯は三食食べてます。腸の働きを良くする為、今日からツルハで売ってたエビオス錠を飲みはじめました。運動を開始した当初は腰を痛めたりして、針灸に通いもしました。そして走る事も全く出来ませんでした。二週間経過して82kから77kになりました。
287: 6/2 6:18
朝の運動メニュー。ウォーキング30分終了。絶対に痩せます！
288: 6/2 6:35
炭水化物抜いてます
夢の55k台突入!!
と思いきや…今朝測ったらまた逆戻り
でも体脂肪はキープ出来てるからめげずに!!
上前次1-新書見写
001-051-101-151-201-
251-301-351-401-451-
501-551-
[戻る]