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雑談掲示板＠秋田ring
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ダイエットしよ(･∀･)
285: 5/30 16:35 IF83mHo 間食は『にぼし』を食べてる。
286: 6/1 21:35 IF83mHo 今日のダイエットメニュー・朝にウォーキング90分。・昼にプールでウォーキング90分。ストレッチ。 ・夜にウォーキング60分。※御飯は三食食べてます。腸の働きを良くする為、今日からツルハで売ってたエビオス錠を飲みはじめました。運動を開始した当初は腰を痛めたりして、針灸に通いもしました。そして走る事も全く出来ませんでした。二週間経過して82kから77kになりました。
287: 6/2 6:18 IF83mHo 朝の運動メニュー。ウォーキング30分終了。絶対に痩せます！
288: 6/2 6:35 D9A2W8m 炭水化物抜いてます 夢の55k台突入!! と思いきや…今朝測ったらまた逆戻り でも体脂肪はキープ出来てるからめげずに!!
289: 6/3 7:35 IF83mHo 今日はモチベーションが下がり気味。疲れがあるのかな？でも、今までのカキコミを見たら気合いが出てきました。とりあえずウォーキング30分開始。早く70k台を卒業したい。あと7k。
290: 6/3 8:7 p11164-ipngn401akita.akita.ocn.ne.jp 480円のiPhoneアプリで二ヶ月で5kg痩せました。 レコーディングです。一日1100カロリーにおさえました。 無塩トマトジュースに酢を入れて代謝あげて 腹巻して体温あげて運動は全く無し。 ダイエットはじめて五ヶ月、いまのところキープできてます。 あと5kgがんばるぞー！
291: 6/3 10:13 g2HXqmoA5HsRIpvj みんな、すごいなあ～。5㌔痩せたけど、もう無理だあ～。
292: 6/3 16:45 IJy0rmd 土日２日ともウォーキング二時間 上半身の筋トレ30分 サウナ30分 頑張ったけど体重は減らない
293: 6/3 22:15 IF83mHo ↑お疲れ様です。私もなかなか体重が減りません。今までペースが良かっただけに、壁ですね。でも、みなさん頑張りましょう。
294: 6/4 16:7 IF83mHo デブの時期が長いから、気持ちが弱いです。何回もあきらめてしまいます。でも、なんとか90分間ウォーキングしてきました。体重が76kになりました。ふぅ～
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