ダイエットしよ(･∀･)＠秋田ring /talk/1244410930/306-405 [Mobile]

3秒後、自動的に【ＰＣ/ＳＰページ】にジャンプします。雑談掲示板＠秋田ring 下ダイエットしよ(･∀･) 306: 6/27 16:19 >>305 明日から、って言ってる間はダイエットなんかできないからｗ今日、今からやらないと。 307: 6/28 6:17 周りから痩せたよねって言われるまで二ヶ月かかった。痩せたら洋服がワンサイズ下げて着れるようになった。オシッコに夜、起きなくなった。会社の同僚やさしくなった。顔が小さくなった。足が細くなった。身長が伸びた。 308: 6/29 12:54 五月あたりから本格的に運動を取り入れてダイエットに挑戦したら、今はマイナス7キロ減。日焼けもして健康的になった。身体で特に変わった所は足、顔と首が小さくなった。服のサイズもLLからLサイズが着れるようになった。会社の人も痩せたよねと意識するようになった。 309: 7/1 7:40 ついに74キロに突入。あと2キロやせる事が出来れば、マイナス10キロになる。二ヶ月でようやくだよ。8月までに60キロ代になればいいな。毎日、ウォーキングの日々です。 310: 7/1 23:16 今日は朝が90分ウォーキング、昼が30分ウォーキング夜がジムで、腹筋40回、チプレス30回、ウォーキングラ 311: 7/2 7:25 筋トレやったら体重が増えた。筋肉つけば、重くなるのかな？ 312: 7/3 5:43 2日の運動メニュー。・朝、60分ウォーキング。・昼、プールの中で60分ウォーキング←かなり体力使う。終わった後、車の中で寝てしまった。・夜、30分ウォーキング。温泉施設でサウナ20分と入浴。今日(3日)は、これからウォーキング60分開始。 313: 7/4 11:14 この半年間１ヶ月で１kgずつ落ちてる。目標は１年で－１２kg！無理なダイエットよりいいのかな 314: 7/5 22:30 今日は雨だったから、ジムで筋トレやりました。腹筋、背筋が50回、ベンチプレス20回、上・下肢荷重運動20回、ウォークランナー20分。でも76キロから、なかなか下がらない。もう7月なのにね～。 315: 7/6 16:59 某エクササイズDVDで主に全身と腹まわりを2日おきごとに続け始め、わき腹の辺りは何となくしまってきた気がするのですが逆に腹の中心部分が縦に出てきた感じがしてやり方が違うのか不安になってきました(泣)同じような経験があるかたいらっしゃいませんか？説明書や、スロー再生などして分析をしても違うやり方をしているところは、なかったです… 対処法が分かる方がいたら誰か教えて下さい(泣) 316: 7/6 23:51 今日も雨が降ったり、晴れたり。ジムで筋トレやってきました。２日間、ウォーキングしてません。腹筋50回出来るのが、今の目標です。お腹が少し凹みました。周りから痩せたねと何回も言われ、82k時代の私はよほどデブだったんでしょうね。明日の朝、晴れだといいな。 317: 7/8 9:7 今日は休みで二時間ウォーキングしてきました。一気に73kにダウン。まあ、御飯を食べると増えますけど(^^) 318: 7/8 22:41 今日の運動。朝・二時間ウォーキング。昼・プールでウォーキング一時間。夕・ジムで筋トレ一時間。腹筋50回。就寝前・温泉に入る。痩せてから、若い異性に声をかけて貰う事が増えた。やっぱり外見って大事なんだと思いました。夏まで70k代を卒業したい。大変だけど。 319: 7/10 13:54 今日の運動。朝・30分ウォーキング。昼・筋トレと30分ウォーキング。お腹は凹んだけど、体重は75k付近を行ったりきたりしてる。体重は下がらないけど体力はかなりアップしたよ。 320: 7/10 17:52 ウォーキングしてる方、冬に雪積もってもやってますか？豪雪な県南住みなので、路面は歩きづらいし道路も狭くなるから歩行者は車の邪魔かな・・・なんて。 321: 7/11 22:12 実は今年からダイエットを始めたので・・・冬は体育会館のウォーキングコースを歩く予定です。今日からプロテインを飲みはじめました。筋トレ・プール・ウォーキングをしてます。 322: 7/11 22:20 断食なう。3キロ減った。 323: 7/12 19:19 今日は雨でした。午前中ジムに行き、筋トレ1時間。それで今、ウォーキングを開始です。明日は病院に行き、血液検査をしてきます。 324: 7/13 12:4 今日も雨。でも小雨だからウォーキングを1時間してきました。ミストシャワーみたいな感じで気持ちよかったです。そして血液検査後にジムで筋トレ1時間してきました。 325: 7/13 20:31 これから友達とウォーキングしてきます！今日は違うコースにしよう♪ 326: 7/13 22:3 ↑お疲れ様です。私も今、ウォーキングから帰ってきた所です。筋トレのおかげで歩行スピードが早くなりました。久しぶりに体重計に乗ったら・・・77kに増えてました(+_+)やっぱり筋肉がついたからかな？皆さんも一緒に痩せよう。(^_-) 327: 7/14 0:16 >>326 お疲れ様です。私は体弱くて体力つける為に始めたばかりだけど仕事に疲れてしまうと歩けない…(笑) 頑張って続けないと。 328: 7/14 0:35 筋肉壊して代謝を上げる事 329: 7/14 21:44 今日の運動メニュー。朝・30分ウォーキング。夜、2時間ウォーキング。体重76k。 330: 7/14 21:51 だいたい１ヶ月で－四キロ痩せました。来月、友人の結婚式の為頑張ります！あと－二キロ！ 331: 7/16 20:47 昨日から大雨のせいでウォーキング出来ない。困りましたね。 332: 7/21 14:10 ここ，しばらく体調を壊して74kキープ。 333: 7/23 8:22 今、40分くらいウォーキングしてます。この前、ハードな運動を続けた事で体を壊してしまいました。あせらず、ゆっくりダイエット目指します。体型は少し痩せて,Lサイズを着てます。 334: 7/23 8:25 フラれるとやせます（笑）4日で６kg落ちて、今フラフラです(^-^; 335: 7/23 8:42 ↑元気だして。顔をあげて。まずは体を動かして、前に進もうよ。過去は過去、未来に目を向けませんか？ 336: 7/26 13:25 ブヒブヒ 337: 8/2 16:5 無理 338: 8/14 2:9 一日一食食べ放題ダイエット面白そうな方法だなｗ 339: 8/14 2:53 仕事、家事、育児が大変でダイエットなんかできません!! と自分に言い訳してる＼(ToT)／独身の頃はダイエットできたんだよ・・・ 340: 8/16 3:42 家事も育児もお腹を意識して力いれたり、仕事も歩き方を意識して歩けば痩せますよ 341: 8/17 21:33 毎食トマト食えば良い｡ 342: 8/18 4:3 女性・160㎝でベストな体重は何キロですか？ 343: 8/27 9:13 ヨーグルトダイエット 344: 8/27 9:14 この1ヶ月、仕事やイベントが続いてウォーキングしてませんでした。ビールもおいしくて、たくさん飲みました。従ってかなり太りました。今日からダイエット再開です。 345: 8/27 17:14 フラフープってウエストに効くかな？ 346: 9/11 8:42 腰痛めるだけじゃね? 347: 9/11 12:12 ビール飲んでも太らない。食っても食っても太らない。増量するには休憩時間も定食か!？食うのに疲れた。 348: 9/12 0:21 >>347 胃下垂なんだろ。ダイエットしたい。という事は健康的に基本的な体型になるまで痩せたい。ルックス重視で兎に角痩せたい。の二通りがあると思うけど、取りあえず外見重視だったら食欲を棄てろ。 349: 9/12 12:9 ↑胃下垂？ >>339 そんなに忙しいなら痩せるはず 350: 10/15 3:31 サラダ 351: 10/26 7:59 8月以降ウォーキングやめて毎日仕事が終わったらビールとお酒、つまみを食べていたら激太りになった。体が重くなり、関節痛もあり。泣きながら今、ウォーキング再開。健康を維持するって難しい。 352: 10/26 10:29 体重は80キロ。ストレッチも体が固くて出来なかった。病気になりそう 353: 11/20 16:15 ｸﾘｽﾏｽまで頑張るo(｀^´*) 354: 11/29 0:48 初ダイエットとりあえず毎日つづけられるとしてスクワット50回腹筋50回が今の限界これをさぼらずにやればどれくらい痩せれるかなやっぱ食事制限必要だよね 355: 12/4 14:27 ３キロ痩せたらやたら口説かれるけど自分では違いがわからないーあと３キロがんばってみようかな 356: 12/4 15:8 最近中ダルみ。カントリーマアム中毒から脱出しなきゃ・・。 357: 12/8 19:35 身長１７０㎝で体重が５２㎏ぐらいです暴飲暴食して動かなくても体重が増えません女性からも魅力がないと言われますどうしたら筋肉付きますか？皆さんの筋肉わけてくださいお願いします！ 358: 12/8 21:40 >>357 もしかして○田公○？ 359: 12/9 0:48 暴飲暴食して動くとか？ 360: 12/9 1:39 どう考えても筋トレしかないだろ 361: 12/9 22:16 昼はお握り一個。夜はすきなだけ食え。酒禁止。間食無し。これで痩せる。 362: 12/22 12:27 野菜スープはいいよ。おかわりしても太らないし。今日はキャベツとトマトしめじ具だくさんにした。肌もｽﾍﾞｽﾍﾞになりました! 363: 1/20 21:11 ウォーキングしてる皆さん、今どうしてますか？雪寄せは大変だけど有酸素運動にはならないのよね・・ 364: 1/22 12:48 ↑俺もそれ知りたいっす雪で歩かなくなって太った。家の中でも腕振って足踏みしてエアーウォーキング的な事してみたが続かない。何かいいアイディアありませんか。 365: 1/22 12:54 ↑俺もそれ知りたいっす雪で歩かなくなって太った。家の中で腕振って足踏みしてエアーウォーキング的なのしてみたが続かない。何かいいアイディアある方教えてください。 366: 1/22 22:43 毎日家の雪かきでバテ気味。３キロ痩せた… 367: 1/23 12:8 自分も雪かきで８９キロから８６キロまで痩せた 368: 1/23 12:11 骨盤枕ダイエットが良いらしいけど１回やって腰痛が悪化したんで中止した 369: 2/20 5:57 ヨーグルト 370: 2/21 20:58 仕事と家の雪よせで、万歩計が２万歩になってた。 371: 3/4 4:10 少し痩せた ( 〃▽〃) 372: 3/17 0:28 トマ美ちゃんは本当に痩せるの？飲んでる人いますか？ 373: 3/17 4:21 とりあえず就寝前のストレッチと腹筋20回から開始。 374: 5/2 14:50 毎日腹筋 375: 5/2 17:28 雪解け後の道路まだ汚過ぎる。早く掃除してほしい。ウォーキングすると靴の中ジャリジャリになる。 376: 5/2 17:29 372さん家の嫁飲んでるたいした効果なし個人差はあるだろうけど最初だけ安いけど次からチョット高い飲み続けないとダメみたい 377: 5/10 9:50 昨日から久し振りにダイエット開始。とりあえずウォーキング30分開始。今の体重80､7キロ。 378: 5/10 23:57 >>377 自分は83ｷﾛ位からスタートしました。お互い頑張りましょう。只今、朝はかって81.2です( ノД`)… 379: 5/11 12:23 今日は休みだったので1時間ウォーキングしてきました。 380: 5/13 21:47 376さん情報ありがとうございます。やっぱ継続しなきゃですよね。ダイエット食品数多くあるけど「個人差があります」とあるから皆々効果があるわけでもなく… 381: 5/16 23:17 やっぱ最低限食わないのが痩せるのかな？抜ける食事は抜くとか！ 382: 5/17 0:30 >>381 食わないと、体はエネルギー(脂肪)を蓄えようとします。つまり痩せにくい体になる。痩せる一番の近道は体を動かしてエネルギーを消費する事です。 383: 5/30 13:12 安く簡単に酵素を摂る方法や物はありますか？ 384: 6/3 3:26 酵素ﾀﾞｲｴｯﾄを教えて下さい。 385: 7/8 20:16 ＞ 580 名無しって呼んでいいか？ [sage] 2013/06/23(日) 18:07:15.91 ID:kE4bcmtW Be: 痩せて華奢な女性になってみたいと思った 20kg減量した今、鏡の前には立派なタフガイがいるどうしてこうなった 386: 7/26 19:5 私、160㌢で７８㌔あり、かなりのデブです。去年、胆石で胆のうをとってからなんか食欲が増したような気がして、普通であれば消化が悪くなり食が細くなるみたいですが私の場合は逆に感じます。詳しい方おりましたら対策と情報を教えて頂ければ幸いです。 387: 8/3 11:31 6キロ痩せたいのですが一番効く方法を教えて下さい。 388: 8/3 23:25 狼は生きろ豚は死ね 389: 10/2 4:35 スレ違いで悪いが僕身長１７０㎝体重５２㎏だからダイエットじゃなく筋肉を付けて体重を増やしたい正直女性のデブは見てて嫌悪感を感じるが男性の筋肉質の体格いい人見ると羨ましくなる暴飲暴食しても体重さえ増えないんだが皆さんはどうやって体重増えたの？念のため言いますが嫌がらせではないです 390: 10/2 8:13 プロテイン飲んでみたら？ 391: 10/13 6:24 チャリ 392: 10/13 12:1 >>389 寝る前に食べてみたら？太るよ～腹筋鍛えなはれ～ 393: 11/17 13:11 痩せなきゃな 394: 12/1 17:22 来年スク水で始球式するからダイエットせねば。 395: 12/17 21:38 頑張って15kg痩せたのに、誰も気付いてくれない(--;) 396: 12/17 22:39 雪かきダイエットの季節になりましたねo(^-^o)(o^-^)o 397: 3/18 7:9 体重計に乗るﾅｶﾞﾒﾝﾄﾞｸｻｲ(^-^; 398: 3/24 9:37 今年は痩せると宣言して30分ウォーキング。少しゼイゼイしてる84キロの自分。情けないな。 399: 3/25 14:18 今日は朝と昼に30分ウォーキング。痩せてみせる。 400: 3/25 15:36 世の中好きなもの食ったもん勝ちあす地震や戦争なっても後悔しないように今日食いたいものを食べましょうデブでもカッコイイデブもいるしかわいいデブもいるデブでなにが悪い 401: 3/26 11:31 格好良いデブはまぁいるっちゃいるが、可愛いデブなんてどこにいるんだ？ 402: 3/26 12:28 柳原可奈子 403: 3/26 12:33 眼科行け 404: 3/26 16:9 なんだ。デブ専かよ。 405: 3/28 1:17 今日は30分ウォーキングだけ。痩せるって難しいな。上前次1-新書見写 001-051-101-151-201- 251-301-351-401-451- 501-551- [戻る]