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雑談掲示板＠秋田ring
下ダイエットしよ(･∀･)
308: 6/29 12:54 IF83mHo
五月あたりから本格的に運動を取り入れてダイエットに挑戦したら、今はマイナス7キロ減。日焼けもして健康的になった。身体で特に変わった所は足、顔と首が小さくなった。服のサイズもLLからLサイズが着れるようになった。会社の人も痩せたよねと意識するようになった。
309: 7/1 7:40 IF83mHo
ついに74キロに突入。あと2キロやせる事が出来れば、マイナス10キロになる。二ヶ月でようやくだよ。8月までに60キロ代になればいいな。毎日、ウォーキングの日々です。
310: 7/1 23:16 IF83mHo
今日は朝が90分ウォーキング、昼が30分ウォーキング夜がジムで、腹筋40回、チプレス30回、ウォーキングラ
311: 7/2 7:25 IF83mHo
筋トレやったら体重が増えた。筋肉つけば、重くなるのかな？
312: 7/3 5:43 IF83mHo
2日の運動メニュー。
・朝、60分ウォーキング。・昼、プールの中で60分ウォーキング←かなり体力使う。終わった後、車の中で寝てしまった。
・夜、30分ウォーキング。温泉施設でサウナ20分と入浴。
今日(3日)は、これからウォーキング60分開始。
313: 7/4 11:14 D901hB4
この半年間１ヶ月で１kgずつ落ちてる。目標は１年で−１２kg！
無理なダイエットよりいいのかな
314: 7/5 22:30 IF83mHo
今日は雨だったから、ジムで筋トレやりました。腹筋、背筋が50回、ベンチプレス20回、上・下肢荷重運動20回、ウォークランナー20分。でも76キロから、なかなか下がらない。もう7月なのにね〜。
315: 7/6 16:59 s1406013.xgsspn.imtp.tachikawa.spmode.ne.jp
某エクササイズDVDで主に全身と腹まわりを2日おきごとに続け始め、わき腹の辺りは何となくしまってきた気がするのですが逆に腹の中心部分が縦に出てきた感じがしてやり方が違うのか不安になってきました(泣)同じような経験があるかたいらっしゃいませんか？
説明書や、スロー再生などして分析をしても違うやり方をしているところは、なかったです…
対処法が分かる方がいたら誰か教えて下さい(泣)
316: 7/6 23:51 IF83mHo
今日も雨が降ったり、晴れたり。ジムで筋トレやってきました。２日間、ウォーキングしてません。腹筋50回出来るのが、今の目標です。お腹が少し凹みました。周りから痩せたねと何回も言われ、82k時代の私はよほどデブだったんでしょうね。明日の朝、晴れだといいな。
317: 7/8 9:7 IF83mHo
今日は休みで二時間ウォーキングしてきました。一気に73kにダウン。まあ、御飯を食べると増えますけど(^^)
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