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雑談掲示板＠秋田ring
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ダイエットしよ(･∀･)
319: 7/10 13:54 IF83mHo 今日の運動。朝・30分ウォーキング。昼・筋トレと30分ウォーキング。お腹は凹んだけど、体重は75k付近を行ったりきたりしてる。体重は下がらないけど体力はかなりアップしたよ。
320: 7/10 17:52 i121-115-31-29.s05.a005.ap.plala.or.jp ウォーキングしてる方、冬に雪積もってもやってますか？ 豪雪な県南住みなので、路面は歩きづらいし 道路も狭くなるから歩行者は車の邪魔かな・・・なんて。
321: 7/11 22:12 IF83mHo 実は今年からダイエットを始めたので・・・冬は体育会館のウォーキングコースを歩く予定です。今日からプロテインを飲みはじめました。筋トレ・プール・ウォーキングをしてます。
322: 7/11 22:20 KD182249242021.au-net.ne.jp 断食なう。3キロ減った。
323: 7/12 19:19 IF83mHo 今日は雨でした。午前中ジムに行き、筋トレ1時間。それで今、ウォーキングを開始です。明日は病院に行き、血液検査をしてきます。
324: 7/13 12:4 IF83mHo 今日も雨。でも小雨だからウォーキングを1時間してきました。ミストシャワーみたいな感じで気持ちよかったです。そして血液検査後にジムで筋トレ1時間してきました。
325: 7/13 20:31 7o20R73 これから友達とウォーキングしてきます！今日は違うコースにしよう♪
326: 7/13 22:3 IF83mHo ↑お疲れ様です。私も今、ウォーキングから帰ってきた所です。筋トレのおかげで歩行スピードが早くなりました。久しぶりに体重計に乗ったら・・・77kに増えてました(+_+)やっぱり筋肉がついたからかな？ 皆さんも一緒に痩せよう。(^_-)
327: 7/14 0:16 7o20R73 >>326 お疲れ様です。 私は体弱くて体力つける為に始めたばかりだけど仕事に疲れてしまうと歩けない…(笑) 頑張って続けないと。
328: 7/14 0:35 7vw2wPJ 筋肉壊して代謝を上げる事
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