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雑談掲示板＠秋田ring
下ダイエットしよ(･∀･)
321: 7/11 22:12
実は今年からダイエットを始めたので・・・冬は体育会館のウォーキングコースを歩く予定です。今日からプロテインを飲みはじめました。筋トレ・プール・ウォーキングをしてます。
322: 7/11 22:20
断食なう。3キロ減った。
323: 7/12 19:19
今日は雨でした。午前中ジムに行き、筋トレ1時間。それで今、ウォーキングを開始です。明日は病院に行き、血液検査をしてきます。
324: 7/13 12:4
今日も雨。でも小雨だからウォーキングを1時間してきました。ミストシャワーみたいな感じで気持ちよかったです。そして血液検査後にジムで筋トレ1時間してきました。
325: 7/13 20:31
これから友達とウォーキングしてきます！今日は違うコースにしよう♪
326: 7/13 22:3
↑お疲れ様です。私も今、ウォーキングから帰ってきた所です。筋トレのおかげで歩行スピードが早くなりました。久しぶりに体重計に乗ったら・・・77kに増えてました(+_+)やっぱり筋肉がついたからかな？ 皆さんも一緒に痩せよう。(^_-)
327: 7/14 0:16
>>326
お疲れ様です。
私は体弱くて体力つける為に始めたばかりだけど仕事に疲れてしまうと歩けない…(笑)
頑張って続けないと。
328: 7/14 0:35
筋肉壊して代謝を上げる事
329: 7/14 21:44
今日の運動メニュー。朝・30分ウォーキング。夜、2時間ウォーキング。体重76k。
330: 7/14 21:51
だいたい１ヶ月で−四キロ痩せました。来月、友人の結婚式の為頑張ります！あと−二キロ！
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