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雑談掲示板＠秋田ring
下ダイエットしよ(･∀･)
4:ﾌﾞﾋー 6/10 7:13
>>3 やっとデブがきてくれた おれたまに炭水化物ダイエットやるよ
ヾ( ^ω^ )ﾉﾌﾞﾋﾌﾞﾋ
5: 6/10 13:31
炭水化物抜きじゃなくて？
6: 6/10 13:55
バタやんの本よみながらエクササイズで5月から2㎏やせました(^人^)地道に長く頑張ります！
7: 6/12 15:59
友近のCMのヤツ、Ｄ◯Ｃ？ マイ◯ロダ◯エットの類似品みたいなのってどぉなの？
8: 6/12 16:3
運動でなく食べる量減らさないと痩せないよ！
9: 6/12 21:27
>>8
そうらしいね！
それにカップ ヌードルライトのCM見て納得したw
10: 6/12 21:37
>>8
運動しないと痩せないと思います｡
私のやってる食事制限
朝:納豆ご飯一杯､おひたし､みそ汁
昼:そば等カロリー低いもの
夜:炭水化物抜き野菜中心
寝る三時間前は食べない
略13
11: 6/13 15:5
朝バナナで３キロ落ちました！
12: 6/13 15:19
ただ単に痩せたいだけなら食事減らせば痩せるよ｡健康的に痩せて維持したいなら､運動をしましょう｡
仕事が不規則で食事より睡眠取ったら痩せました｡でも肌はボロボロです｡運動を取り入れないと､必ずリバウンドするし､身体によくない｡
13:ミツヨ 6/13 21:34
10← それ程度では、なかなか痩せませんよ。
私は朝バナナ一本。お昼は蕎麦。夜はサラダ。そんな感じのメニューで、一ヵ月で3キロ。今、3ヵ月目で約10キロ痩せました。
でも周1で飲みにも行ってます。多少我慢して、時にはハメをハズしてって感じです。
上前次1-新書見写
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