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雑談掲示板＠秋田ring
下ダイエットしよ(･∀･)
403: 3/26 12:33
眼科行け
404: 3/26 16:9
なんだ。デブ専かよ。
405: 3/28 1:17
今日は30分ウォーキングだけ。痩せるって難しいな。
406: 3/28 6:27
自転車で移動も良いと言ってましたよ。アミノ系の飲料を飲んで筋肉を鍛えて
代謝を増やす。一日のカロリー摂取を1.5ｋ以下にする。夜は淡水化物はとらない。
酒はビールよりサワ―かハイボールが良いのではないかな？
407: 3/28 10:12
↑アドバイスありがとうございます。まずは食べ物に気をつけて運動を継続していきます。今日も30分ウォーキングしました。頑張ります
408: 3/28 10:26
太ってるほうがいい。痩せて、昔太っていた人、が一番肌質もよくない。
409: 4/13 13:38
一週間ウォーキング30分以上続けたら4キロやせた。炭酸ジュース、酒も卒業し健康診断の尿検査も問題なかった。
410: 4/13 15:45
ガッテンでやってた「測るだけダイエット」に挑戦？するため体重計買って来た。
10kgとは言わないから5kgは痩せたいなー。
現在BMI30以上…orz
411: 4/15 19:30
ウォーキング2週間続けたら4キロ痩せた。辻仁成は毎日10キロ走って、あの体を維持してるらしい。
412: 4/15 20:13
測ったからって痩せるもんじゃなし。
適正体重な人はわざわざ測ろうとも思わない。
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