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雑談掲示板＠秋田ring
下ダイエットしよ(･∀･)
410: 4/13 15:45 kTGzqydU
ガッテンでやってた「測るだけダイエット」に挑戦？するため体重計買って来た。
10kgとは言わないから5kgは痩せたいなー。
現在BMI30以上…orz
411: 4/15 19:30 SzV/wYQE
ウォーキング2週間続けたら4キロ痩せた。辻仁成は毎日10キロ走って、あの体を維持してるらしい。
412: 4/15 20:13 K5y6YVIE
測ったからって痩せるもんじゃなし。
適正体重な人はわざわざ測ろうとも思わない。
413: 4/16 13:18 Fzr3t7mU
１６０の80キロはデブですよね？痩せる良い方法ありませんか？
後遺症がない方法で、一日一食をやろうと思ったら、糖尿の危険性があるといわれた。
炭水化物ダイエットは高くつくので無理だし、やはりカロリーを1.6K以下に落として
やる方法が良いのかな？
414: 4/16 13:33 jy6Ibiu6
あなたが健康体であれば、１日1600ｶﾛﾘｰから1800ｶﾛﾘｰを必ず三食で分けてたべてれば １週間で必ず体重が減ってくる。高齢者でなければの話だが…
415: 4/16 23:11 e1yV5Ndg
痩せたら会社の女性に以前より声を掛けられるようになった。
416: 4/17 20:3 kXc8il3g
これからウォーキングに出掛けます。体重が1キロずつ減り、合計5キロ痩せました。
417: 4/20 11:1 o/NyEMec
オムロンのウエルネスリンクを利用して「測るだけ」でも詳しい数値が目に見えて変化するから効果がある…と信じたい。
418: 4/20 11:43 pLckkwOg
ダイエット頑張ってる人、便通はいいですか？毎日クソしてますか？
419: 8/11 23:1 KP0UVJE6
腹筋、力を入れればなんとなく割れているのがわかるのに、へそから下はタプンタプン。
子供にも笑われる始末。
とりあえず、家で出来る有酸素運動とストレッチを土曜日から始めました。
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