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雑談掲示板＠秋田ring
下ダイエットしよ(･∀･)
445: 3/16 15:21
お豆腐は結構ｶﾛﾘｰありますよ。摂り過ぎに注意。
446: 3/16 21:56
糖質制限。今のところ効果ありです。
炭水化物、砂糖、果物を控えて、肉と野菜中心の食生活。
ごはんの代わりに私も豆腐。カロリー関係ないです。
447: 3/16 22:13
夜だけ炭水化物無しにしたらいいょ
448:目指せ45 3/17 9:10
高級食用油！榧の実油や、エゴマ油はコレステロールを下げる成分がある！と近々発表されたみたいです。１回の食事でティースプーン1杯を目安に摂りましょう♪私が観たテレビでは、サラダや主食にかけてました！
449:秋田県人 3/17 9:19
ダイエットも良いけど、始める前に血液検査をしてもらったほうが良いです。
糖尿病と知らず、急激に血糖値を下げると失明する場合があると、医師が言ってました。
450: 7/6 20:47
うちの会社に居る超下半身デブここ五年位でまたBIGになったよ‼30歳になるんだから少しはダイエットしろよ‼
451: 7/7 13:0
♀157㎝53㎏はデブ？ポッチャリ？元々のベスト体重は45～48㎏。筋トレしてるけど なかなか痩せない↓
452: 7/7 13:8
>>451
うむ。筋トレ悪くない。久しぶりにやる気のある女子を見た。
トレーニングメニューにジョギング加えるともっといい。
453: 7/7 16:2
水を1.5のペット約1本分、朝から夕方位までで飲めばいいよ。
あと果物多めで満腹感を補う。
454: 7/7 16:8
80近くあった体重が72なったよ。3合食べてた白米を1合に減らして食事の時に
野菜を先に食べてからご飯を食べるとちがうね。まだ4日でこれだから今月中に
60台も可能だね。ご飯は食べない方が良いですよ。
上前次1-新書見写
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