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雑談掲示板@秋田ring

ダイエットしよ(・∀・)
451: 7/7 13:0
♀157p53sはデブ?ポッチャリ?元々のベスト体重は45〜48s。筋トレしてるけど なかなか痩せない↓
452: 7/7 13:8
>>451
うむ。筋トレ悪くない。久しぶりにやる気のある女子を見た。
トレーニングメニューにジョギング加えるともっといい。
453: 7/7 16:2
水を1.5のペット約1本分、朝から夕方位までで飲めばいいよ。
あと果物多めで満腹感を補う。
454: 7/7 16:8
80近くあった体重が72なったよ。3合食べてた白米を1合に減らして食事の時に
野菜を先に食べてからご飯を食べるとちがうね。まだ4日でこれだから今月中に
60台も可能だね。ご飯は食べない方が良いですよ。
455: 7/7 17:38
女はやたら食事制限でダイエットしたがるが、運動が一番だと思う。
とにかく走る。走って走って走りまくる。これでかなり痩せると思う。
456: 7/7 18:1
それは、若い健康な足腰の人ならよいが、普段走り慣れてない人がやると膝やその他の足の部分を痛める
無理はしない事だよね。
457: 7/7 18:41
毎日少し早足で最低30分は歩く。食事は3食きっちりとる。栄養は高たんぱく低脂肪。
458: 7/7 22:2
ダイエットではないけど病気のせいで3ヶ月で20s減
459: 7/8 13:22
禁煙して一ヶ月・・・。
寝つきが良い。寝起きが良い。肌つやが良い。メシがうまい。
やっぱタバコって馬鹿馬鹿しいな。

ただし、食いすぎで8kg増。・・・・・8kg!?やべっ
460: 7/8 13:47
禁煙出来てるのが偉い!、オレは禁煙治療受けてさえ辞められなかった。
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