ダイエットしよ(･∀･)＠秋田ring /talk/1244410930/480-579 [Mobile]

3秒後、自動的に【ＰＣ/ＳＰページ】にジャンプします。雑談掲示板＠秋田ring 下ダイエットしよ(･∀･) 480: 7/22 11:22 普通に運動しねーとデブの名残が皮膚に出んぞ 481: 7/22 11:46 たるんでるよね?あれか？ヤバイネとりあえず腹筋だね。プールで1時間遠泳だな。 482: 7/22 11:48 >>479　ワンダーコア？良いですね。通販ですよね。 483: 7/22 12:8 食べ物だけど、切り干し大根良いですよ。 484: 7/23 15:54 52㎏だけど海に行って来ました♪ 大きな浮輪にズッポリ埋ったか外れないんじゃ無いか？って方達が沢山居てビックリしました↓ 彼に自信持て～（笑）と言われてしまいました（汗）でも次の海の為に筋トレまだまだ頑張ります‼ 485: 7/24 0:19 デブスって自己管理が出来ない自業なんだよ。 60kg超えデブスとかあり得ねーだろ、夏場は外に出ないでほしい、見苦しいし臭いし実害としてはアスファルト舗装がいたむ。デブスには60kg超え1kgあたり毎月100円程度のデブス税を立法させ施行してほしいもんだよw 486:通りすがり 7/24 0:34 ↑見ていて不快な書き込みだなそんなにイライラしたら禿げるよ、あ、もう薄ハゲか 487:デーブスペクトル 7/24 2:9 ↑ ん？通りすがりの禿デブ？ 488:秋田県人 7/24 3:51 禿げてるから反応したのか？禿げてる奴にろくな奴おらんもんな 489:秋田県人 7/24 6:1 >>485 お前のような薄ら禿げチャビンには、１本あたり毎月10円の抜け毛税をかせば良い。毎月3000本抜け落ちるとして毎月3万円の抜け毛税(笑) 490: 7/24 6:5 ↑あ、みのごなしw 491:秋田県人 7/24 7:48 >>490 あっ、高級禿げ散らかし装置標準装備の禿げ義男w 492: 7/24 21:5 薄毛にはダイエットだぞ。ダイエット始めて抜け毛が減ったという話は良く聞くけど、おれの友達はなんと毛が「生えた」からな。 493: 9/3 19:58 痩せたら周囲の人達が微笑み、優しくなった。人はやはり見た目か？ 494: 9/15 12:36 ダイエット経過報告身長185 体重110年齢44のメタボがランニング開始！今まで試した中で最強と実感 3月から始めて18キロ減体重110キロから現在92キロ今は一時間半かけて10キロランニングしてます、食事は三食、バランスの良い食事して１日1800カロリーまで、目標75キロ、ランニングは安くて以外に初めて見れば達成感があり、しかも持久力も上がりストレスも軽減します。妻もニコニコ(*´ω`*) 495: 9/15 18:26 教えてください。私、甘い物が大好物で、食べ過ぎるため、ギムネマを試してみたいと思っています。どのように服用すればいいですか？また、実際に仕様した結果はどうでしたか？知ってる方、ご指導ください。宜しくお願いします。 496: 9/15 20:27 私もランニングしよ。 497: 9/15 23:1 ２月から食生活を変えてのダイエットで25㌔の減量成功!! 498:秋田県人 9/27 21:9 太りすぎて膝と腰が痛いわ 499: 2/4 7:42 太っていると外見からよく思われない。またダイエットするよ。辛いけど 500: 2/4 10:26 ダイエットするなら運動と食事調整する事が大事です。 501: 2/4 17:41 冬は食欲が増して辛い。県南だから雪寄せたくさんしても食欲が勝ってしまう 502: 2/4 17:56 まずは小まめに身体を動かす事です！それと食事調整。炭水化物を少量にする。脂身を控える。タンパク質と野菜を多く取る！そして１日の水分を大量に取る。水を大量に飲む事で代謝がアップして痩せやすい身体になります！(^o^) 503: 2/4 17:58 太っていると服を選べません。実年齢より高く見られます。 504: 2/4 21:54 専業主婦して毎日姑の顔・声を見聞きしてストレス溜めたら、１ヶ月で自然と3キロ減りました。毎日苦痛で地獄だけど、ダイエットにはもってこいです(笑) 505: 2/5 2:57 精神的にも体重は変動するんですね。冬は雪かきくらいかな？運動するのは？ 506: 2/5 16:16 一番の天敵は米。エネルギーにはなるが栄養はほとんど何も無い。ヘルシーとは最もかけ離れた食い物。 507: 2/5 20:34 米の栄養価は高いでしょう。大豆と同じ位の必須アミノ酸度じゃなかったっけ？ 508: 2/5 21:4 >>507 白米は→粕玄米も消化が悪いので× 発芽玄米が一番宜しい 509: 2/5 22:2 つが運動しろ！ 510: 2/5 22:19 ↑ 運動　もそうだが脳を使えと言いたい気の使えない頭の悪い奴にデブが多い 511: 2/6 13:53 ↑ >気の使えない頭の悪い奴にデブが多い真理を突いてると思います。 512: 3/8 17:17 あんごま餅(大)、何kcalあると思いますか？ 513: 3/25 2:36 デブでもカッコイイデブもいますたるんだデブじゃなく引き締まったデブはカッコイイですねどうせもてないんだから好きなもの食ったほういいミサイルくるかもしれないし食いまくりましょう食ったもん勝ちですさあみんなでデブになりましょう人間は食うために働き生きてると思います 514: 4/1 21:48 ワンダーコアとシックスパットどちらが腹引っ込みますか？ 515: 4/1 21:59 ジョギングでしょうね 516: 4/1 22:0 ↑ どちらも効果有りません食った量に対して頭と体バランス良く使えば腹引っ込みます 517: 4/1 22:8 ウォーキング1時間ってダイエットになりますか？ 518: 4/1 22:10 最早やってる人探すのが難しいポケモン豪で痩せた奴知ってる 519: 4/8 14:32 あと2kg痩せたい！食事1日1000ｷﾛｶﾛﾘｰ＋ﾗｼﾞｵ体操10分3ｾｯﾄ毎日やっているのだがいまいち効果なし。便通良くなる漢方も飲んでる。 520: 4/8 17:19 痩せたいならエアロバイクが一番いい踏み台昇降もいいね走るのは長続きしない 521: 4/9 5:54 >>519 糖質制限食ならすぐ痩せれますよ。炭水化物（主食）を食べなきゃいいだけです。肉や魚は沢山たべてもＯＫですので無理なく痩せれます。 522: 4/9 18:55 >>521ありがとうございます！糖質制限も検討してみます。理想は2週間で2.5～3ｷﾛ痩せたいです。 523: 4/9 19:6 半年で30キロ落としたら病気と勘違いされた急激なダイエットは周りを心配させるね～ 524: 4/15 11:24 デブって動かないし怠け者なのは間違いないよな 525: 4/17 12:40 何で痩せないんだろう。食生活も制限してるんだけどなぁ…。 526: 4/17 18:14 去年１０月～今年２月で約５キロの減量。糖質制限、高たんぱく低脂肪の食生活（納豆、豆腐、ささみ）。米を炊く時に糸こんにゃくを細かく切って入れ、米の摂取量を抑えました。あとは、筋トレ、腹筋等を休みは午前、午後の２セットやってました。今は趣味のジョギングをやってるので、食事制限はしてません。キープできてます。 527: 4/21 13:1 体質改善にいい方法知ってる方いますか？ 528: 4/23 0:44 痩せる方法教えて下さい。 529: 5/12 11:54 太ってばっかりだぁ。本当にｼｮｯｸ。ｳｫｰｷﾝｸﾞしたり食事制限してるのに。痩せる方法教えて下さい。 530: 6/5 18:17 ダイエットは脂肪を落とす事減量は体重を落とす事 531: 9/18 13:42 コーラ 532: 9/18 15:52 １キロ痩せるには7200カロリー消費する必要があるから、１週間で１キロ痩せる為には１日1000カロリー消費が必要です！私は３ヶ月で12キロ痩せました。 533: 9/18 21:14 ↑とても意志の強い人だ。尊敬します。 534:秋田県人 9/20 0:44 急激なダイエットはリバウンドする確率高いから、キープしたいならもっと意思を強く持たないとね 535: 9/21 18:15 昔失恋して食が進まなくなった時、１週間で４キロ痩せた。そのまま腹八分目を続けたら１０キロ痩せたよ！、今もそのままキープ出来てる＼(^-^)／。 536: 9/4 6:40 体重７８キロ。ダイエット開始。まずは今朝のウォーキング４０分から。 537: 9/4 21:39 デブは辛い。相手にもされない。絶対、痩せたいよ。夜は雨と風が強くて家でエアロバイク１０分。 538: 9/10 21:40 ウォーキング続けていたら三キロ痩せた。食後１５分以内に運動するといいみたい。デブ脱出したい。現在７５キロ。 539: 9/10 22:32 youtubeにアップされてるダイエットについての理論動画が参考になるよ！武田邦彦先生とか、メンタリストダイゴとか・・・でも理論で納得できてもお腹は空くので、痩せてる子の動画とかの、低カロで栄養が摂れるレシピをメモするのもいいです。略1 540: 9/10 23:8 糖質0麺もおすすめです。普通のうどん、ラーメン、冷やし中華、ざるそばなどを紀文の糖質0麺(15～20kcal)に置き換えるだけ。夜食を食べたいときとか向いてます。こんにゃくの売り場にあったような・・・こんにゃく麺の近くで買ったと思います。これから糖質0麺の温うどん(めんつゆと、梅干し、おかか)食べて寝ようかな。塩分の、むくみは気になりますが・・・ 541: 9/11 6:17 参考になります 542: 9/11 22:53 夕食後のウォーキングが辛い。でも継続して頑張ります。 543: 9/12 13:16 みんなダイエット頑張ってるね、私も継続して頑張ります。食欲あるのは健康で素晴らしい事だけど、たまに食べ物のことで頭がいっぱいになる時があって、その時は苦しいかなぁ・・・私の場合はそれが結構辛いです。運動は、yout 略1 544: 9/13 7:45 たくさんの情報ありがとうございます。私は食後のウォーキングを毎日継続中です。 545: 9/13 23:9 温泉に入ってから体重を測ると７５キロになってた。 546: 9/15 21:2 毎日１時間ウォーキングしてたら大腿、脹ら脛、臀部が筋肉痛になりました。さすがに昨日は休みましたが、今、歩いてます。 547: 9/16 3:37 別に言い訳じゃないけど、仕事、家事、育児に追われマラソンなどの運動ができません。朝早くやれば？とか、夜子供が寝たあと走れば？とか言われそうですが、朝早く走ると疲労で仕事、家事、育児に影響が出ました。夜は普通に生活してるだけで疲れて起き略1 548: 9/16 12:39 今日は休みなので、今、１時間ウォーキングしてきました。最近は寝やすい季節になり起きるのが辛いですね。私は、とりあえず起きて好きな音楽を流してアップルティーを飲んでかモチベーション上げてます。 549: 9/17 21:13 昨日の夜は禁断症状が出ました。ダイエット開始して食事制限とウォーキングを続けていたのですが、お腹が空きすぎて大好きなチョコや煎餅が欲しくなりました。それでも必死に水を飲んで対応し一夜を過ごしました。今日もウォーキングし、体重測定したら７４キロでした。１０月は６０キロ代を目指します。 550: 9/18 0:16 ほぼ毎日1～3時間のプール通いでウォーキング&水泳を続けてたら4ヶ月で7～8㎏痩せました。様々なサプリ、置き換え、燃焼スープ、ありとあらゆるダイエット機器、何を試しても駄目、直ぐにリバウンドだったけど、やっぱり自分に合った運動をする事が1番効果が出るって分かりました。膝痛、腰痛も緩和されました。何より身軽になったら前まではグータラ食って寝てを繰り返してたのが家事炊事洗濯直ぐに出来る、階段の上り下りも楽々。痩せたら着られなくなってた服がまた入るようになった、代謝も良くなった、良い事ばかりでした。 551: 9/18 6:15 どこでやってるんですか、サンライフとかですか？二階の通路を歩いてからの水泳は効果があるんでしょうね。食べない摂生が一番なんでしょうけど、で来ませんものね。真似して挑戦してみようかなｗ 552: 9/18 14:4 >>550ですが、プールは会員制クラブじゃなくて1回でも入れるような場所を色々試してます。太って膝が痛くて階段の上り下りも痛くてそれこそ道路のウォーキングじゃ5分歩くのも無理で水の中でなら出来るかなぁと思い歩くのもプール� 略1 553: 9/18 15:52 菓子パンの数字は恐ろしい 554: 9/18 16:40 痩せの大食いな俺はどうすりゃ増量できるやら、妻にはヤセポ侍、クソ造りマシーンと呼ばれておる。 555: 9/19 13:24 所謂、糞袋ってやつですねｗ幕末の芹沢加茂が言ってましたねｗ 556: 9/20 21:13 ２日間、体調を崩してウォーキング休んでました。やっぱり休養も必要ですね。 557: 9/21 0:3 私も運動を嫌いになりたくないから、やりたい時やろ～^^って開き直りました。目標体重まで、長期戦でゆるく楽しく、ゆっくり痩せを目指してます。 8月くらいから初めて、9月中旬の現在－1kgです。食べるのもやっぱり好きだから、飲食物� 略1 558:能代市民 9/22 16:55 95→90 月一で報告します。朝昼晩飯食べて、20日に一回○んちしてたら減りました。目標は70っす因みに♂です。 559: 9/22 22:9 また２日ウォーキング休んでます。今日は雨だから。 560: 9/23 15:0 最近飲み会やら色々とあってダイエットを少し怠けてます。プールに行ってもクロールして25mで疲れて、背泳ぎもせずに浮かんでる方が殆ど。ずっと45～8㎏がベスト体重。3年ぐらいかけて酒太り、大食いになり60㎏近くまで太ったのを何とかしなきゃと思い51.7㎏ぐらいまで約4ヶ月近くかけて頑張って痩せたけど今はまた増えてるのが顔、身体のラインで分かるので怖くて体重計にも乗れません。低迷期でしょうかね…。また頑張ろって気持ちになれるまで休憩します。 561: 9/23 17:13 私も友達との付き合いになるとカロリーが増えます。今日は休みなので昼にウォーキング１時間行いました。体重は７４キロ。やる気があったら夜も１時間ウォーキングします。 562: 9/30 20:6 久しぶりにウォーキング開始。今日の国道､不気味なくらい車が走ってない。真っ暗。台風の影響だね。今は雨も風もない。 563:秋田県人 10/2 13:48 糖質を控えるようにしていたら痩せてきていますコンビニはローソンをよく利用して、ロカボ商品を買ってます秋田市内でこんにゃく麺対応のラーメン屋があるので家族での外食に利用してます 564: 10/6 12:0 ウォーキングしてきました。１時間。最近は外が寒かったり、雨が降ったりで休みがちです。 565: 10/7 0:43 海賊の海賊の海賊の店で働けば痩せます。 566: 10/15 21:16 なかなか継続出来ないです。また歩き始めました。 567:痩せたい 11/15 7:59 緑茶コーヒーダイエットを本で見ました九州のダイエット外来？の医者が考案して医者もそれで痩せたそうで本も出してます私もはじめました食事の15分前に飲みます詳しくはWebで 568: 1/26 15:24 脂肪落とさないとね… 上前次1-新書見写 001-051-101-151-201- 251-301-351-401-451- 501-551- [戻る]