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雑談掲示板＠秋田ring
下ダイエットしよ(･∀･)
501: 2/4 17:41
冬は食欲が増して辛い。県南だから雪寄せたくさんしても
食欲が勝ってしまう
502: 2/4 17:56
まずは小まめに身体を動かす事です！それと食事調整。炭水化物を少量にする。脂身を控える。タンパク質と野菜を多く取る！
そして１日の水分を大量に取る。水を大量に飲む事で代謝がアップして痩せやすい身体になります！(^o^)
503: 2/4 17:58
太っていると服を選べません。実年齢より高く見られます。
504: 2/4 21:54
専業主婦して毎日姑の顔・声を見聞きしてストレス溜めたら、１ヶ月で自然と3キロ減りました。
毎日苦痛で地獄だけど、ダイエットにはもってこいです(笑)
505: 2/5 2:57
精神的にも体重は変動するんですね。冬は雪かきくらいかな？運動するのは？
506: 2/5 16:16
一番の天敵は米。
エネルギーにはなるが栄養はほとんど何も無い。
ヘルシーとは最もかけ離れた食い物。
507: 2/5 20:34
米の栄養価は高いでしょう。
大豆と同じ位の必須アミノ酸度じゃなかったっけ？
508: 2/5 21:4
>>507
白米は→粕
玄米も消化が悪いので×
発芽玄米が一番宜しい
509: 2/5 22:2
つが運動しろ！
510: 2/5 22:19
↑
運動 もそうだが
脳を使えと言いたい
気の使えない頭の悪い奴にデブが多い
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