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雑談掲示板＠秋田ring
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ダイエットしよ(･∀･)
501: 2/4 17:41 IxJeOIM. 冬は食欲が増して辛い。県南だから雪寄せたくさんしても <br /> 食欲が勝ってしまう
502: 2/4 17:56 N8ONwOTk まずは小まめに身体を動かす事です！それと食事調整。炭水化物を少量にする。脂身を控える。タンパク質と野菜を多く取る！ <br /> そして１日の水分を大量に取る。水を大量に飲む事で代謝がアップして痩せやすい身体になります！(^o^)
503: 2/4 17:58 b84kq8lw 太っていると服を選べません。実年齢より高く見られます。
504: 2/4 21:54 g51.hwVI 専業主婦して毎日姑の顔・声を見聞きしてストレス溜めたら、１ヶ月で自然と3キロ減りました。 <br /> 毎日苦痛で地獄だけど、ダイエットにはもってこいです(笑)
505: 2/5 2:57 J01q7qYY 精神的にも体重は変動するんですね。冬は雪かきくらいかな？運動するのは？
506: 2/5 16:16 X.xg8RJA 一番の天敵は米。 <br /> エネルギーにはなるが栄養はほとんど何も無い。 <br /> ヘルシーとは最もかけ離れた食い物。
507: 2/5 20:34 wedZdpRE 米の栄養価は高いでしょう。 <br /> 大豆と同じ位の必須アミノ酸度じゃなかったっけ？
508: 2/5 21:4 m8A9pYLU >>507 <br /> 白米は→粕 <br /> 玄米も消化が悪いので× <br /> 発芽玄米が一番宜しい
509: 2/5 22:2 D0eD6..A つが運動しろ！
510: 2/5 22:19 m8A9pYLU ↑ <br /> 運動 もそうだが <br /> 脳を使えと言いたい <br /> 気の使えない頭の悪い奴にデブが多い
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