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雑談掲示板＠秋田ring
下ダイエットしよ(･∀･)
539: 9/10 22:32 aFaJKG.M
youtubeにアップされてるダイエットについての理論動画が参考になるよ！
武田邦彦先生とか、メンタリストダイゴとか・・・
でも理論で納得できてもお腹は空くので、痩せてる子の動画とかの、低カロで栄養が摂れるレシピをメモするのもいいです。
最近知って、すごくすごく良いと思ったのは、お豆腐鮭茶漬け。
お豆腐をスプーンでほぐして、豆乳を適当にインして、レンチンします。
それに鮭茶漬けをふりかければ、温まるし量も味も満足です。
鮭フレークを追加してもいいと思う。
ファッションの秋、みんな頑張ろう〜！
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