3秒後、自動的に【ＰＣ/ＳＰページ】にジャンプします。

雑談掲示板＠秋田ring
下ダイエットしよ(･∀･)
540: 9/10 23:8
糖質0麺もおすすめです。
普通のうどん、ラーメン、冷やし中華、ざるそばなどを紀文の糖質0麺(15～20kcal)に置き換えるだけ。
夜食を食べたいときとか向いてます。
こんにゃくの売り場にあったような・・・
こんにゃく麺の近くで買ったと思います。
これから糖質0麺の温うどん(めんつゆと、梅干し、おかか)食べて寝ようかな。
塩分の、むくみは気になりますが・・・
541: 9/11 6:17
参考になります
542: 9/11 22:53
夕食後のウォーキングが辛い。でも継続して頑張ります。
543: 9/12 13:16
みんなダイエット頑張ってるね、私も継続して頑張ります。

食欲あるのは健康で素晴らしい事だけど、たまに食べ物のことで頭がいっぱいになる時があって、その時は苦しいかなぁ・・・
私の場合はそれが結構辛いです。

運動は、yout 略1
544: 9/13 7:45
たくさんの情報ありがとうございます。私は食後のウォーキングを毎日継続中です。
545: 9/13 23:9
温泉に入ってから体重を測ると７５キロになってた。
546: 9/15 21:2
毎日１時間ウォーキングしてたら大腿、脹ら脛、臀部が筋肉痛になりました。さすがに昨日は休みましたが、今、歩いてます。
547: 9/16 3:37
別に言い訳じゃないけど、仕事、家事、育児に追われマラソンなどの運動ができません。
朝早くやれば？とか、夜子供が寝たあと走れば？とか言われそうですが、朝早く走ると疲労で仕事、家事、育児に影響が出ました。
夜は普通に生活してるだけで疲れて起き 略1
548: 9/16 12:39
今日は休みなので、今、１時間ウォーキングしてきました。最近は寝やすい季節になり起きるのが辛いですね。私は、とりあえず起きて好きな音楽を流してアップルティーを飲んでかモチベーション上げてます。
549: 9/17 21:13
昨日の夜は禁断症状が出ました。ダイエット開始して食事制限とウォーキングを続けていたのですが、お腹が空きすぎて大好きなチョコや煎餅が欲しくなりました。それでも必死に水を飲んで対応し一夜を過ごしました。今日もウォーキングし、体重測定したら７４キロでした。１０月は６０キロ代を目指します。
550: 9/18 0:16
ほぼ毎日1～3時間のプール通いでウォーキング&水泳を続けてたら4ヶ月で7～8㎏痩せました。様々なサプリ、置き換え、燃焼スープ、ありとあらゆるダイエット機器、何を試しても駄目、直ぐにリバウンドだったけど、やっぱり自分に合った運動をする事が1番効果が出るって分かりました。膝痛、腰痛も緩和されました。何より身軽になったら前まではグータラ食って寝てを繰り返してたのが家事炊事洗濯 直ぐに出来る、階段の上り下りも楽々。痩せたら着られなくなってた服が また入るようになった、代謝も良くなった、良い事ばかりでした。
551: 9/18 6:15
どこでやってるんですか、サンライフとかですか？二階の通路を歩いてからの水泳は効果があるんでしょうね。
食べない摂生が一番なんでしょうけど、で来ませんものね。真似して挑戦してみようかなｗ
552: 9/18 14:4
>>550ですが、プールは会員制クラブじゃなくて1回でも入れるような場所を色々試してます。太って膝が痛くて階段の上り下りも痛くて それこそ道路のウォーキングじゃ5分歩くのも無理で水の中でなら出来るかなぁと思い歩くのもプール� 略1
553: 9/18 15:52
菓子パンの数字は恐ろしい
554: 9/18 16:40
痩せの大食いな俺はどうすりゃ増量できるやら、妻にはヤセポ侍、クソ造りマシーンと呼ばれておる。
555: 9/19 13:24
所謂、糞袋ってやつですねｗ幕末の芹沢加茂が言ってましたねｗ
556: 9/20 21:13
２日間、体調を崩してウォーキング休んでました。やっぱり休養も必要ですね。
557: 9/21 0:3
私も運動を嫌いになりたくないから、やりたい時やろ～^^って開き直りました。
目標体重まで、長期戦でゆるく楽しく、ゆっくり痩せを目指してます。

8月くらいから初めて、9月中旬の現在－1kgです。
食べるのもやっぱり好きだから、飲食物� 略1
558:能代市民 9/22 16:55
95→90
月一で報告します。
朝昼晩飯食べて、20日に一回○んちしてたら減りました。
目標は70っす
因みに♂です。
559: 9/22 22:9
また２日ウォーキング休んでます。今日は雨だから。
560: 9/23 15:0
最近飲み会やら色々とあってダイエットを少し怠けてます。プールに行ってもクロールして25mで疲れて、背泳ぎもせずに浮かんでる方が殆ど。ずっと45～8㎏がベスト体重。3年ぐらいかけて酒太り、大食いになり60㎏近くまで太ったのを何とかしなきゃと思い51.7㎏ぐらいまで約4ヶ月近くかけて頑張って痩せたけど今は また増えてるのが顔、身体のラインで分かるので怖くて体重計にも乗れません。低迷期でしょうかね…。また頑張ろって気持ちになれるまで休憩します。
561: 9/23 17:13
私も友達との付き合いになるとカロリーが増えます。今日は休みなので昼にウォーキング１時間行いました。体重は７４キロ。やる気があったら夜も１時間ウォーキングします。
562: 9/30 20:6
久しぶりにウォーキング開始。今日の国道､不気味なくらい車が走ってない。真っ暗。台風の影響だね。今は雨も風もない。
563:秋田県人 10/2 13:48
糖質を控えるようにしていたら痩せてきています
コンビニはローソンをよく利用して、ロカボ商品を買ってます
秋田市内でこんにゃく麺対応のラーメン屋があるので
家族での外食に利用してます
564: 10/6 12:0
ウォーキングしてきました。１時間。最近は外が寒かったり、雨が降ったりで休みがちです。
565: 10/7 0:43
海賊の海賊の海賊の店で働けば痩せます。
566: 10/15 21:16
なかなか継続出来ないです。また歩き始めました。
567:痩せたい 11/15 7:59
緑茶コーヒーダイエットを本で見ました
九州のダイエット外来？の医者が考案して医者もそれで痩せたそうで
本も出してます
私もはじめました
食事の15分前に飲みます
詳しくはWebで
568: 1/26 15:24
脂肪落とさないとね…
上前次1-新書見写
001-051-101-151-201-
251-301-351-401-451-
501-551-
[戻る]