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雑談掲示板＠秋田ring
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ダイエットしよ(･∀･)
547: 9/16 3:37 2TyFyDIA 別に言い訳じゃないけど、仕事、家事、育児に追われマラソンなどの運動ができません。 <br /> 朝早くやれば？とか、夜子供が寝たあと走れば？とか言われそうですが、朝早く走ると疲労で仕事、家事、育児に影響が出ました。 <br /> 夜は普通に生活してるだけで疲れて起きてるのが不可能な状態、すぐ寝てしまいます。 <br /> 休みの日は走るようにしてます、1回で1キロ痩せます。 <br /> <br /> 問題は食事制限。 <br /> 一応野菜から食べるようにしてるんですが、普段の生活での唯一の楽しみが食べる事(やりたいこといっぱいあるけど、やってる暇も金もない)。 <br /> 酒もタバコもやめたんで、理想よりもついつい食べすぎちゃう。 <br /> <br /> 意思が弱いのは分かってます、体重減らしたいんです、何かアドバイスお願いします。
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