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雑談掲示板＠秋田ring
下ダイエットしよ(･∀･)
557: 9/21 0:3 ZS8TpN2g
私も運動を嫌いになりたくないから、やりたい時やろ〜^^って開き直りました。
目標体重まで、長期戦でゆるく楽しく、ゆっくり痩せを目指してます。
8月くらいから初めて、9月中旬の現在−1kgです。
食べるのもやっぱり好きだから、飲食物を少し替えました。
カフェラテ(100kcal)を、紅茶にしたり、ミルク感がほしいときは低カロ豆乳を足したり。
糖質0麺は本当に優秀で、寝る前でも夜更かし中でも、食べても大丈夫です。
一昨日は夜中に、糖質0麺で冷やし中華作って食べて、満足して寝ました。本当に大丈夫です。
あと、夜な夜なきゅうりに味噌を塗って食べてます。
夜更かしって楽しいんですよね・・・
youtubeでおっしゃれなwinter morning routine(海外モデルの朝支度)見たり、ネット通販サイトで痩せたら着たい洋服を見たり。
野菜系の他にブランとかオートミールとか、意外と食べても大丈夫なもの、沢山あるので助かってます。
なんか食べたいな、でもなぁ〜位の軽い食欲だったら、あったかい飲み物飲むだけで満足出来たりします。
まだまだしばらく、ゆるくダイエット頑張ります。
(youtubeで名言ありました。ダイエット中だから食べれない、とかネガティブ思考より、あのデニムを綺麗に履きたいから頑張ろう、などポジティブがgoodです^^)
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